Άγχος - Στρες - Κατάθλιψη 

Εκδήλωση στο FaceBook

Για πρώτη φορά ο «πατέρας της ιατρικής» ο Ιπποκράτης, τον 4ο αιώνα π.χ. προσπάθησε να δώσει ορισμό της κατάθλιψης και ανέφερε ότι η ψυχική ασθένεια οφείλεται σε φυσικές αιτίες και όχι σε υπερφυσικές δυνάμεις.

Θεώρησε ότι για να ξεπεράσει κανείς την κατάθλιψη έπρεπε το άτομο που πάσχει να πετύχει ισορρόπηση των συστημάτων του σώματος μέσω της χαλάρωσης και του υγιούς τρόπου ζωής – πράγματα που χρησιμοποιούνται ακόμα και σήμερα ως μέρος μιας θεραπείας της κατάθλιψης.
​
Τα καλά νέα είναι ότι η κατάθλιψη είναι μία διαταραχή που θεραπεύεται.

​Ψυχολογικά συμπτώματα- κακή διάθεση ή λύπη

• απελπισία
• χαμηλή αυτοεκτίμηση
• ευσυγκινησία
• ενοχές
• εμμονή με τα λάθη του παρελθόντος
• νευρικότητα
• ευερεθιστότητα, ξεσπάσματα θυμού
• απώλεια κινήτρων και ενδιαφέροντος
• δυσκολία λήψης αποφάσεων
• χαμηλά επίπεδα ευχαρίστησης και ικανοποίησης από τη ζωή
• άγχος και ανησυχίες
• αυτοκτονικές σκέψεις και σκέψεις για αυτοτραυματισμό

Σωματικά (ψυχοσωματικά) συμπτώματα​

• πιο αργές κινήσεις ή πιο αργή ομιλία απ’ ό,τι συνήθως
• έλλειψη συγκέντρωσης, αποδυνάμωση της μνήμης
•  αλλαγές στην όρεξη ή στο σωματικό βάρος (είτε μείωση είτε αύξηση)
• δυσκοιλιότητα
• ανεξήγητοι πόνοι στο σώμα (π.χ. πόνος στη μέση, πονοκέφαλος)
• χαμηλά επίπεδα ενέργειας, επίμονη κόπωση
•  πεσμένη λίμπιντο (μειωμένη ερωτική διάθεση)


• αλλαγές στον κύκλο της περιόδου


•  διαταραχές ύπνου (π.χ. αϋπνίες, υπερυπνία)

​«Η λέξη Κατάθλιψη είναι πολύ ελαφριά για να περιγράψει μια τόσο σοβαρή ασθένεια»
​έγραψε ο συγγραφέας Γουίλιαμ Στάιρον
Και μάλλον έχει δίκιο.

​«Χωρίς συναίσθημα, το σκοτάδι δεν μπορεί να μεταμορφωθεί σε Φως,​ούτε η απάθεια σε Κίνηση»    Καρλ Γιουνγκ

​Να θυμάστε ότι η καλύτερη στιγμή για να αντιμετωπίσετε ένα συναίσθημα είναι αμέσως όταν αρχίζετε να το νιώθετε.

Είναι πολύ δυσκολότερο να σπάσετε ένα συναισθηματικό μοτίβο όταν έχει παγιωθεί.
​
Η φιλοσοφία μου είναι:
«Σκοτώστε το τέρας όσο είναι ακόμη μικρό».

Κόστος Σεμιναρίου το συμβολικό ποσό των 10.00 Ευρώ 
​Πληρώστε ΕΔΩ

​Ή Πληρώστε Μέσω της Revolut 

Παρασκευή  27 Ιανουαρίου 2023 και η ώρα 20.30 μέχρι τις 22.30
Όνλινε Δωρεάν Σεμινάριο 
Επιχορηγημενο από το Κέντρο Εκπαιδευτικής Κατάρτισης Σιάτσου
Το σεμινάριο θα γίνει μέσω Ζουμ και στο λινγκ ​https://zoom.us/j/7514039339

Τα στοιχεία σας είναι αποκλειστικά και μόνο για χρήση από την Shiatsu by Prokopis Prokopiou  
​και δεν πρόκειται να εκτεθούν οπουδήποτε αλλού.