Health & Wellness Life Coaching
by Prokopis Prokopiou
Η αυτοβελτίωση πρέπει να αποτελεί ζητούμενο για κάθε άνθρωπο.
Είναι σημαντικό να προσπαθεί κανείς να βελτιώνεται στη διάρκεια της ζωής του.
Είναι σημαντικό να προσπαθεί κανείς να βελτιώνεται στη διάρκεια της ζωής του.
|
|
Το χτίσιμο της εικόνας του εαυτού μας είναι σημαντικό να γίνεται μέσα από την προσωπική οπτική και όχι σύμφωνα με τη γνώμη των άλλων. Γιατί η δημιουργία μιας προσωπικότητας με αυτοεκτίμηση διαμορφώνεται πάνω στο αυτό-σεβασμό και την αγάπη του αληθινού εαυτού. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό όλοι να αποδεχθούμε τον αυθεντικό εαυτό μας και να τον αγαπήσουμε όπως είναι και όχι να προβάλουμε «ψεύτικους» εαυτούς προκειμένου να γινόμαστε αρεστοί στους γύρω μας.
Αφήστε τον Σπόρο της Αυτοπεποίθησης και της Αγάπης να φυτρώσει και να μεγαλώσει μέσα απο την δική μας Φροντίδα και Εκπαίδευση για να μπορέσετε να κάνετε την Αλλαγή σας χωρίς σκαμπανεβάσματα στην Ψυχολογία σας και την Υγεία σας. Μπορούμε να σας βοηθήσουμε και να σας ανεβάσουμε πολύ ψηλά. Εσείς θα αποφασίσετε τι θέλετε .
Αφήστε τον Σπόρο της Αυτοπεποίθησης και της Αγάπης να φυτρώσει και να μεγαλώσει μέσα απο την δική μας Φροντίδα και Εκπαίδευση για να μπορέσετε να κάνετε την Αλλαγή σας χωρίς σκαμπανεβάσματα στην Ψυχολογία σας και την Υγεία σας. Μπορούμε να σας βοηθήσουμε και να σας ανεβάσουμε πολύ ψηλά. Εσείς θα αποφασίσετε τι θέλετε .
Ο Οsho είναι ένας από τους πιο ανατρεπτικούς και εμπνευσμένους πνευματικούς δασκάλους του εικοστού αιώνα. Είναι γνωστός για την επαναστατική συνεισφορά του στην επιστήμη της εσωτερικής μεταμόρφωσης, και η επιρροή των διδασκαλιών του συνεχίζει να μεγαλώνει, προσεγγίζοντας αναζητητές όλων των ηλικιών, κυριολεκτικά σε κάθε χώρα του κόσμου.
Η καθοδήγηση και οι συμβουλές του Osho θα μας βοηθήσουν, σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, να ανακαλύψουμε καινούργιους τρόπους για να υπάρχουμε μέσα στο σώμα μας, αλλά και για να οδηγηθούμε στην τέλεια αρμονία σώματος και νου για να μπορέσουμε να πετύχουμε τους στόχους που έχουμε βάλει στην Ζωή μας.
Η καθοδήγηση και οι συμβουλές του Osho θα μας βοηθήσουν, σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, να ανακαλύψουμε καινούργιους τρόπους για να υπάρχουμε μέσα στο σώμα μας, αλλά και για να οδηγηθούμε στην τέλεια αρμονία σώματος και νου για να μπορέσουμε να πετύχουμε τους στόχους που έχουμε βάλει στην Ζωή μας.
«Αν τρως με ένα διαφορετικό πνεύμα κι έναν διαφορετικό τρόπο, αν πίνεις νερό έχοντας μια διαφορετική αντιμετώπιση και αν θυμάσαι πάντα να είσαι περισσότερο αισθαντικός, ευαίσθητος, σύντομα θα δεις
ότι το σώμα σου ήταν νεκρό σε πολλά μέρη του».
ότι το σώμα σου ήταν νεκρό σε πολλά μέρη του».
|
|
Το χτίσιμο της εικόνας του εαυτού μας είναι σημαντικό να γίνεται μέσα από την προσωπική οπτική και όχι σύμφωνα με τη γνώμη των άλλων. Γιατί η δημιουργία μιας προσωπικότητας με αυτοεκτίμηση διαμορφώνεται πάνω στον αυτό-σεβασμό και την αγάπη του αληθινού εαυτού. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό, όλοι να αποδεχθούμε τον αυθεντικό εαυτό μας και να τον αγαπήσουμε όπως είναι και όχι να προβάλουμε «ψεύτικους» εαυτούς προκειμένου να γινόμαστε αρεστοί στους γύρω μας.
Η Ποιότητα των Σκέψεών μας πραγματικά Καθορίζει την Ποιότητα της Ζωής μας.
Πώς πρέπει να αντιδράμε στις επιτυχίες; Από την επιτυχία, έτσι όπως είναι δομημένη η κοινωνία μας, εξαρτώνται αρκετές χαρές που προσδοκούμε να έχουμε. Δυστυχώς, η ζωή μας πολλές φορές αποκτά την εμμονή να γίνουμε «επιτυχημένοι». Η επιτυχία, γίνεται αυτοσκοπός. Θα έχουμε παρατηρήσει όμως οτι η ζωή μάλλον δε συμπαθεί τους αυτοσκοπούς…Θέλει να είναι η ίδια αυτοσκοπός, να έχει την αποκλειστικότητα…
Όνειρα, κάνουμε συνέχεια αν έχουμε τη στοιχειώδη ψυχική καθαρότητα. O τρόπος που κάνουμε όνειρα, ίσως να είναι και η αιτία που κάποια από αυτά, δεν θα εκπληρωθούν ποτέ. Το έχετε σκεφτεί;!
Τα όνειρά μας, τα κάνουμε στον ξύπνιο μας! Όταν είμαστε καλά! Η γαλήνη και η ηρεμία μάς βοηθά να δούμε τον ορίζοντα και έτσι να μπορούμε να κάνουμε ξεκάθαρο τι θέλουμε να κάνουμε. Δυστυχώς, πολλές φορές, δυσκολίες και δυσχέρειες που μας φέρνουν ψυχική κόπωση, μας δίνει ένα «διέξοδο-παγίδα». Μην μπορώντας να ανασυγκροτήσουμε τις δυνάμεις μας και να δούμε καθαρά, «γραπωνόμαστε» αμέσως από κάποια ελπίδα.
Την ονομάζουμε αμέσως, «όνειρο» και επειδή δεν αντέχουμε την κόπωση και τον πόνο, γρήγορα βρίσκουμε καταφύγιο εκεί. Είναι η ελπίδα κακή; Όχι, αρκεί να μην είναι τέκνο της απελπισίας. Η απελπισία, πολλές φορές μας δίνει ένα «πονηρό» δώρο. Έτσι λοιπόν, άσκοπα ριχνόμαστε σε νέες μάχες και πολέμους που δεν είναι για μας. Κάθε μάχη, είναι άξια όταν τη δίνουμε για λόγους που ξέρουμε. Η θυσία χωρίς συνείδηση, δεν είναι θυσία, είναι αυτοκαταστροφή. Πίστη χρειάζεται και όχι ελπίδα.
Όνειρα, κάνουμε συνέχεια αν έχουμε τη στοιχειώδη ψυχική καθαρότητα. O τρόπος που κάνουμε όνειρα, ίσως να είναι και η αιτία που κάποια από αυτά, δεν θα εκπληρωθούν ποτέ. Το έχετε σκεφτεί;!
Τα όνειρά μας, τα κάνουμε στον ξύπνιο μας! Όταν είμαστε καλά! Η γαλήνη και η ηρεμία μάς βοηθά να δούμε τον ορίζοντα και έτσι να μπορούμε να κάνουμε ξεκάθαρο τι θέλουμε να κάνουμε. Δυστυχώς, πολλές φορές, δυσκολίες και δυσχέρειες που μας φέρνουν ψυχική κόπωση, μας δίνει ένα «διέξοδο-παγίδα». Μην μπορώντας να ανασυγκροτήσουμε τις δυνάμεις μας και να δούμε καθαρά, «γραπωνόμαστε» αμέσως από κάποια ελπίδα.
Την ονομάζουμε αμέσως, «όνειρο» και επειδή δεν αντέχουμε την κόπωση και τον πόνο, γρήγορα βρίσκουμε καταφύγιο εκεί. Είναι η ελπίδα κακή; Όχι, αρκεί να μην είναι τέκνο της απελπισίας. Η απελπισία, πολλές φορές μας δίνει ένα «πονηρό» δώρο. Έτσι λοιπόν, άσκοπα ριχνόμαστε σε νέες μάχες και πολέμους που δεν είναι για μας. Κάθε μάχη, είναι άξια όταν τη δίνουμε για λόγους που ξέρουμε. Η θυσία χωρίς συνείδηση, δεν είναι θυσία, είναι αυτοκαταστροφή. Πίστη χρειάζεται και όχι ελπίδα.
“H αναβλητικότητα είναι ο εχθρός της επιτυχίας. Οι άνθρωποι αναβάλλουν, επειδή φοβούνται την επιτυχία, που γνωρίζουν ότι έχει σαν αποτέλεσμα ότι πρέπει να φύγουν μπροστά. Γιατί η επιτυχία είναι βαριά, κουβαλάει μια ευθύνη μαζί της, και είναι πολύ πιο εύκολο να αναβάλλεις κάτι και να μένεις στο “Κάποια μέρα, θα το κάνω…” – Deniw Waitley
“Για να χρησιμοποιήσετε το φόβο ως φίλο, θα πρέπει να επανεκπαιδεύσουμε και επαναπρογραμματίσουμε τους εαυτούς μας. Εμείς επίμονα και πειστικά πρέπει να πούμε στον εαυτό μας ότι ο φόβος είναι εδώ, με το δώρο της ενέργειας και της αυξημένης ευαισθητοποίησης ώστε να μπορέσουμε να κάνουμε το καλύτερο δυνατό και να μάθουμε τα περισσότερα στην νέα κατάσταση.”
– Peter Williams
“Η απραξία κρύβει φόβο και αμφιβολία. Η δράση περιέχει αυτοπεποίθηση και θάρρος. Αν θές να κατακτήσεις το φόβο σου, μην κάθεσαι και τον σκέφτεσαι. Σήκω και αντιμετώπισε τον.”
– Dale Carnegie
“Για να χρησιμοποιήσετε το φόβο ως φίλο, θα πρέπει να επανεκπαιδεύσουμε και επαναπρογραμματίσουμε τους εαυτούς μας. Εμείς επίμονα και πειστικά πρέπει να πούμε στον εαυτό μας ότι ο φόβος είναι εδώ, με το δώρο της ενέργειας και της αυξημένης ευαισθητοποίησης ώστε να μπορέσουμε να κάνουμε το καλύτερο δυνατό και να μάθουμε τα περισσότερα στην νέα κατάσταση.”
– Peter Williams
“Η απραξία κρύβει φόβο και αμφιβολία. Η δράση περιέχει αυτοπεποίθηση και θάρρος. Αν θές να κατακτήσεις το φόβο σου, μην κάθεσαι και τον σκέφτεσαι. Σήκω και αντιμετώπισε τον.”
– Dale Carnegie
Φαντάζομαι και οραματίζομαι ένα κόσμο που οφείλει να μάθει ότι δεν πρέπει να παίρνει αυτό που θέλει μόνο, αλλά να παίρνει αυτό που πρέπει να έχει στην ζωή και αυτό που του αξίζει.
Φαντάζομαι και οραματίζομαι ένα κόσμο που οφείλει να προσπαθεί να αλλάξει την ζωή του, όσο δύσκολο και αν είναι. Πάντα θα υπάρχουν τα σκαμπανεβάσματα. Αν δεν προσπαθήσουμε να δεχτούμε την αλλαγή μας, και αν δεν παλέψουμε να φέρουμε την χαρά, την ευημερία και την αγάπη στην καρδιά μας τότε θα χάσουμε το παιχνίδι που λέγεται Ζωή. Και δεν είμαι εγώ που το λέω αυτό.. Το λένε οι αριθμοί.. Οι στατιστικές.. Οι καθημερινοί άνθρωποι που ζουν κάτω από το όριο της φτώχειας άλλα και οι καθημερινές αυτοκτονίες.
Ας παλέψουμε λοιπόν όλοι μας να φέρουμε την αλλαγή στον κόσμο και να τον κάνουμε πιο όμορφο, γεμάτο με Αγάπη για τους συνανθρώπους μας, έναν κόσμο που να είναι όλοι μιαν συντροφιά, χωρίς κακίες και μίσος.
Φαντάζομαι και οραματίζομαι ένα κόσμο που οφείλει να προσπαθεί να αλλάξει την ζωή του, όσο δύσκολο και αν είναι. Πάντα θα υπάρχουν τα σκαμπανεβάσματα. Αν δεν προσπαθήσουμε να δεχτούμε την αλλαγή μας, και αν δεν παλέψουμε να φέρουμε την χαρά, την ευημερία και την αγάπη στην καρδιά μας τότε θα χάσουμε το παιχνίδι που λέγεται Ζωή. Και δεν είμαι εγώ που το λέω αυτό.. Το λένε οι αριθμοί.. Οι στατιστικές.. Οι καθημερινοί άνθρωποι που ζουν κάτω από το όριο της φτώχειας άλλα και οι καθημερινές αυτοκτονίες.
Ας παλέψουμε λοιπόν όλοι μας να φέρουμε την αλλαγή στον κόσμο και να τον κάνουμε πιο όμορφο, γεμάτο με Αγάπη για τους συνανθρώπους μας, έναν κόσμο που να είναι όλοι μιαν συντροφιά, χωρίς κακίες και μίσος.
Επιλογή μας ειναι να δούμε την θετική πλευρά της ζωής μας, επιλογή μας ειναι να χαρούμε με ότι έχουμε κατακτήσει πνευματικά και υλικά και όχι να επικεντρώνουμε την σκέψη μας στο τι ακόμη δεν έχουμε καταφέρει, επιλογή μας ειναι να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και τον συνάνθρωπο μας, επιλογή μας ειναι να νιώσουμε ευγνωμοσύνη για την ίδια την ζωή και τον κόσμο που μας περιβάλλει.
Η αληθινή ευτυχία μπορεί να προέλθει από την καρδιά και την ψυχή μας.
Αν θέλουμε να είμαστε ευτυχείς ας ακούσουμε την καρδιά και την ψυχή μας και θα πάρουμε τις απαντήσεις που χρειαζόμαστε .
Η ευτυχία είναι μια κατάσταση ύπαρξης, θα μπορούσαμε να πούμε πως είναι ένα κράμα χαράς, δύναμης και ελπίδας.
Το να ορίσεις την ευτυχία είναι κάτι πραγματικά δύσκολο αλλά δεν είναι καθόλου δύσκολο να ζεις ευτυχισμένος.
Το να είσαι ευτυχής είναι πάνω από όλα επιλογή..!!!!
Τα Μαθήματα που ακολουθού ειναι για την δική σας Αυτοβελτίωση και να σας διδάξουμε πως να μπορείτε να έχετε αφθονία σε όλα τα επίπεδα της Ζωής σας ..
Η αληθινή ευτυχία μπορεί να προέλθει από την καρδιά και την ψυχή μας.
Αν θέλουμε να είμαστε ευτυχείς ας ακούσουμε την καρδιά και την ψυχή μας και θα πάρουμε τις απαντήσεις που χρειαζόμαστε .
Η ευτυχία είναι μια κατάσταση ύπαρξης, θα μπορούσαμε να πούμε πως είναι ένα κράμα χαράς, δύναμης και ελπίδας.
Το να ορίσεις την ευτυχία είναι κάτι πραγματικά δύσκολο αλλά δεν είναι καθόλου δύσκολο να ζεις ευτυχισμένος.
Το να είσαι ευτυχής είναι πάνω από όλα επιλογή..!!!!
Τα Μαθήματα που ακολουθού ειναι για την δική σας Αυτοβελτίωση και να σας διδάξουμε πως να μπορείτε να έχετε αφθονία σε όλα τα επίπεδα της Ζωής σας ..
- Οικογενειακή Αρμονία
- Οικονομική Ευμάρια
- Ψυχολογική Ενδυνάμωση
- Να φέρουμε Υγεία στο Σώμα μας
- Να Αγαπήσουμε τον Εαυτό μας
- Να δούμε με μιαν διαφορετική ματιά τη Ζωή μας
- Να γίνουμε περισσότερο Πνευματικοί Άνθρωποι
Μαθήματα Αυτοβελτίωσης
Ποια ήταν η τελευταία φορά που κάποιος σας έκανε μια μικρή ή μεγάλη έκπληξη και χαμογελάσατε μέσα από την ψυχή σας; Το θυμάστε αυτό το συναίσθημα; Κάντε μικροεκπλήξεις στους γύρω σας και θα παρατηρήσετε ότι σιγά-σιγά θα αρχίσουν να σας το ανταποδίδουν με κάποιον τρόπο. Ακόμα και το χαμόγελό τους ή το ευχαριστώ που θα σας πουν θα σας κάνει να νιώσετε ιδιαίτερα όμορφα.
Και να θυμάστε, ότι...
Για να κάνεις μεγάλα πράγματα, δεν είναι ανάγκη να είσαι μεγαλοφυΐα. Δεν είναι ανάγκη να είσαι πάνω από τους άλλους ανθρώπους. Πρέπει να είσαι μαζί τους (Μοντεσκιέ).
Δώστε στον Εαυτό σας την χαρά να νοιώσετε όμορφα αλλά να δυναμώσετε την Αγάπη σας την αισιοδοξία σας και να νοιώσετε να σας κατακλύζει η ενέργεια.. Μπορίτε μέσα απο τα διάφορα μαθήματα αυτοβελτίωσης μας να βρείτε αυτό που σας έλειπε. Το Χαμόγελο, η Ενέργεια η Αγάπη και ότι άλλο έχετε χάσει.
Και να θυμάστε, ότι...
Για να κάνεις μεγάλα πράγματα, δεν είναι ανάγκη να είσαι μεγαλοφυΐα. Δεν είναι ανάγκη να είσαι πάνω από τους άλλους ανθρώπους. Πρέπει να είσαι μαζί τους (Μοντεσκιέ).
Δώστε στον Εαυτό σας την χαρά να νοιώσετε όμορφα αλλά να δυναμώσετε την Αγάπη σας την αισιοδοξία σας και να νοιώσετε να σας κατακλύζει η ενέργεια.. Μπορίτε μέσα απο τα διάφορα μαθήματα αυτοβελτίωσης μας να βρείτε αυτό που σας έλειπε. Το Χαμόγελο, η Ενέργεια η Αγάπη και ότι άλλο έχετε χάσει.
Πώς πρέπει να αντιδράμε στις επιτυχίες; Από την επιτυχία, έτσι όπως είναι δομημένη η κοινωνία μας, εξαρτώνται αρκετές χαρές που προσδοκούμε να έχουμε. Δυστυχώς, η ζωή μας πολλές φορές αποκτά την εμμονή να γίνουμε «επιτυχημένοι». Η επιτυχία, γίνεται αυτοσκοπός. Θα έχουμε παρατηρήσει όμως οτι η ζωή μάλλον δε συμπαθεί τους αυτοσκοπούς…Θέλει να είναι η ίδια αυτοσκοπός, να έχει την αποκλειστικότητα.
Όνειρα, κάνουμε συνέχεια αν έχουμε τη στοιχειώδη ψυχική καθαρότητα. O τρόπος που κάνουμε όνειρα, ίσως να είναι και η αιτία που κάποια από αυτά, δεν θα εκπληρωθούν ποτέ. Το έχετε σκεφτεί;!
Τα όνειρά μας, τα κάνουμε στον ξύπνιο μας! Όταν είμαστε καλά! Η γαλήνη και η ηρεμία μάς βοηθά να δούμε τον ορίζοντα και έτσι, να μπορούμε να κάνουμε ξεκάθαρο τι θέλουμε να κάνουμε. Δυστυχώς, πολλές φορές, δυσκολίες και δυσχέρειες που μας φέρνουν ψυχική κόπωση, μας δίνει ένα «διέξοδο-παγίδα». Μην μπορώντας να ανασυγκροτήσουμε τις δυνάμεις μας και να δούμε καθαρά, «γραπωνόμαστε» αμέσως από κάποια ελπίδα.
Την ονομάζουμε αμέσως, «όνειρο» και επειδή δεν αντέχουμε την κόπωση και τον πόνο, γρήγορα βρίσκουμε καταφύγιο εκεί. Είναι η ελπίδα κακή; Όχι, αρκεί να μην είναι τέκνο της απελπισίας. Η απελπισία, πολλές φορές μας δίνει ένα «πονηρό» δώρο. Έτσι λοιπόν, άσκοπα ριχνόμαστε σε νέες μάχες και πολέμους που δεν είναι για μας. Κάθε μάχη, είναι άξια όταν τη δίνουμε για λόγους που ξέρουμε. Η θυσία χωρίς συνείδηση, δεν είναι θυσία, είναι αυτοκαταστροφή. Πίστη χρειάζεται και όχι ελπίδα
Τα όνειρά μας, τα κάνουμε στον ξύπνιο μας! Όταν είμαστε καλά! Η γαλήνη και η ηρεμία μάς βοηθά να δούμε τον ορίζοντα και έτσι, να μπορούμε να κάνουμε ξεκάθαρο τι θέλουμε να κάνουμε. Δυστυχώς, πολλές φορές, δυσκολίες και δυσχέρειες που μας φέρνουν ψυχική κόπωση, μας δίνει ένα «διέξοδο-παγίδα». Μην μπορώντας να ανασυγκροτήσουμε τις δυνάμεις μας και να δούμε καθαρά, «γραπωνόμαστε» αμέσως από κάποια ελπίδα.
Την ονομάζουμε αμέσως, «όνειρο» και επειδή δεν αντέχουμε την κόπωση και τον πόνο, γρήγορα βρίσκουμε καταφύγιο εκεί. Είναι η ελπίδα κακή; Όχι, αρκεί να μην είναι τέκνο της απελπισίας. Η απελπισία, πολλές φορές μας δίνει ένα «πονηρό» δώρο. Έτσι λοιπόν, άσκοπα ριχνόμαστε σε νέες μάχες και πολέμους που δεν είναι για μας. Κάθε μάχη, είναι άξια όταν τη δίνουμε για λόγους που ξέρουμε. Η θυσία χωρίς συνείδηση, δεν είναι θυσία, είναι αυτοκαταστροφή. Πίστη χρειάζεται και όχι ελπίδα
“ H αναβλητικότητα είναι ο εχθρός της επιτυχίας. Οι άνθρωποι αναβάλλουν ,επειδή φοβούνται την επιτυχία ,που γνωρίζουν ότι έχει σαν αποτέλεσμα ότι πρέπει να φύγουν μπροστά. Γιατί η επιτυχία είναι βαριά, κουβαλάει μια ευθύνη μαζί της ,και είναι πολύ πιο εύκολο να αναβάλλεις κάτι και να μένεις στο “Κάποια μέρα ,θα το κάνω…” – Deniw Waitley
“Για να χρησιμοποιήσετε το φόβο ως φίλο, θα πρέπει να επανεκπαιδεύσoυμε και επαναπρογραμματίσουμε τους εαυτούς μας. Εμείς επίμονα και πειστικά πρέπει να πούμε στον εαυτό μας ότι ο φόβος είναι εδώ, με το δώρο της ενέργειας και της αυξημένης ευαισθητοποίησης ώστε να μπορέσουμε να κάνουμε το καλύτερο δυνατό και να μάθουμε τα περισσότερα στην νέα κατάσταση.” – Peter Williams
“ Η απραξία κρύβει φόβο και αμφιβολία. Η δράση περιέχει αυτοπεποίθηση και θάρρος. Αν θές να κατακτήσεις το φόβο σου, μην κάθεσαι και τον σκέφτεσαι. Σήκω και αντιμετώπισε τον.” – Dale Carnegie
“Για να χρησιμοποιήσετε το φόβο ως φίλο, θα πρέπει να επανεκπαιδεύσoυμε και επαναπρογραμματίσουμε τους εαυτούς μας. Εμείς επίμονα και πειστικά πρέπει να πούμε στον εαυτό μας ότι ο φόβος είναι εδώ, με το δώρο της ενέργειας και της αυξημένης ευαισθητοποίησης ώστε να μπορέσουμε να κάνουμε το καλύτερο δυνατό και να μάθουμε τα περισσότερα στην νέα κατάσταση.” – Peter Williams
“ Η απραξία κρύβει φόβο και αμφιβολία. Η δράση περιέχει αυτοπεποίθηση και θάρρος. Αν θές να κατακτήσεις το φόβο σου, μην κάθεσαι και τον σκέφτεσαι. Σήκω και αντιμετώπισε τον.” – Dale Carnegie
