Άγχος – Στρες – Κατάθλιψη:
Βγείτε από την παγίδα Αλώβητοι
Χωρίς Φάρμακα και Παρενέργειες
Ένα Σεμινάριο που πρέπει όλοι μας να το παρακολουθήσουμε
Γιατί κάποια στιγμή όλοι μας θα περάσουμε από Κατάθλιψη
Γιατί κάποια στιγμή όλοι μας θα περάσουμε από Κατάθλιψη
|
|
Η κατάθλιψη είναι μια από τις συνηθέστερες νόσους. Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, η κατάθλιψη ηγείται της λίστας των αιτίων χρόνιας αναπηρίας, αφήνοντας πίσω της άλλα αίτια όπως νευρολογικές νόσοι (συμπεριλαμβανομένων και των Αγγειακών Εγκεφαλικών Επεισοδίων) ή τραυματισμοί. Η παρουσία της κατάθλιψης στη λίστα αυτή ενδεχομένως να σας ξενίζει. Αν όμως σκεφτούμε την ποιότητα ζωής των καταθλιπτικών ασθενών, τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αυτοί μένουν κλεισμένοι στο σπίτι και στον εαυτό τους, αδύναμοι να χαρούν τη συντροφιά των άλλων και τις μικρές ή μεγάλες χαρές της ζωής, βυθισμένοι σε παράλογες τύψεις και ενοχές, ενίοτε περνώντας τη ζωή τους κλινήρεις, υπάρχει, άραγε, καλύτερη περιγραφή του όρου "αναπηρία", ακόμα κι αν αυτή είναι αναστρέψιμη και δεν οφείλεται σε κάποια δομική βλάβη του οργανισμού;
Η κλινική εικόνα των μορφών που ανήκουν στην μη προσδιοριζόμενη αλλιώς κατάθλιψη είναι:
H περίοδος της λοχείας θεωρείται περίοδος αυξημένου κινδύνου για διαταραχές της διάθεσης. Μεγαλύτερο κίνδυνο έχουν οι γυναίκες με ιστορικό συναισθηματικής διαταραχής και αυτές που ανέπτυξαν κατάθλιψη κατά τον τοκετό. Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι σχετικά συχνή κατάσταση. Τα καταθλιπτικά συμπτώματα αναπτύσσονται μέσα σε ένα μήνα από τον τοκετό και δε διαφέρουν από τα συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης. Υπάρχει επίσης έντονο άγχος, προσβολές πανικού, αναίτιο κλάμα, αδιαφορία για το νεογέννητο και έντονη αϋπνία.
- Το προεμμηνορυσιακό δυσφορικό σύνδρομο, που παρατηρείται κατά την τελευταία εβδομάδα της ωχρινικής φάσης του κύκλου και υποχωρεί λίγο μετά την έναρξη της εμμήνου ρύσης. Τα συμπτώματα, τα οποία είναι καταθλιπτική διάθεση, άγχος και συναισθηματική ευμεταβλητότητα, είναι αρκετά έντονα, ώστε να παρεμποδίζουν το άτομο από τις συνηθισμένες του δραστηριότητες.
- Η ελάσσων καταθλιπτική διαταραχή, τα συμπτώματα της οποίας έχουν την διάρκεια του μείζονος επεισοδίου, αλλά η βαρύτητα αυτών είναι μικρότερη. Εκτός αυτού τα συμπτώματα διαφέρουν ποσοτικά από αυτά των μειζόνων επεισοδίων. Δε συνδυάζεται με μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο, ούτε με μανιακό επεισόδιο, ούτε σχετίζεται με λήψη ουσιών. Δεν παρατηρούνται ψυχωσικά συμπτώματα. Ισως σχετίζεται με κάποιες σωματικές καταστάσεις, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτης, ή καρκίνος.
- Η υποτροπιάζουσα βραχεία καταθλιπτική διαταραχή, όπου τα καταθλιπτικά συμπτώματα είναι ίδια όσον αφορά τη βαρύτητα και τον αριθμό με αυτά του μείζονος καταθλιπτικού επεισοδίου, διαρκούν όμως λιγότερο από δύο εβδομάδες. Συμβαίνουν συχνά, τουλάχιστον μια φορά το μήνα(είναι όμως ανεξάρτητα του εμμηνορρυσιακού κύκλου)
- Η μεταψυχωσική κατάθλιψη, όπου αναπτύσσεται μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο σε μερικούς ασθενείς που πάσχουν από σχιζοφρένεια, μετά την υποχώρηση των παραληρημάτων και των ψευδαισθήσεων, όταν αυτοί συνειδητοποιούν τι τους συνέβη.
H περίοδος της λοχείας θεωρείται περίοδος αυξημένου κινδύνου για διαταραχές της διάθεσης. Μεγαλύτερο κίνδυνο έχουν οι γυναίκες με ιστορικό συναισθηματικής διαταραχής και αυτές που ανέπτυξαν κατάθλιψη κατά τον τοκετό. Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι σχετικά συχνή κατάσταση. Τα καταθλιπτικά συμπτώματα αναπτύσσονται μέσα σε ένα μήνα από τον τοκετό και δε διαφέρουν από τα συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης. Υπάρχει επίσης έντονο άγχος, προσβολές πανικού, αναίτιο κλάμα, αδιαφορία για το νεογέννητο και έντονη αϋπνία.
Η κατάθλιψη αρκετές φορές είναι επακόλουθο μιας οργανικής πάθησης. Τέτοιες παθήσεις είναι η νόσος Alzheimer, τα εγκεφαλικά επεισόδια, διάφοροι όγκοι (χωρίς απαραίτητα να εντοπίζονται στον εγκέφαλο), η σκλήρυνση κατά πλάκας, η νόσος του Parkinson, διάφορες κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις, ο υποθυρεοειδισμός, η μεγαλοβλαστική αναιμία (έλλειψη βιταμίνης Β12), η ινομυαλγία, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, ενδοκρινικές νόσοι, καρδιαγγειακές νόσοι, νόσοι του κολλαγόνου και φλεγμονές. Ας σημειωθεί ότι η κατάθλιψη στις περιπτώσεις αυτές δεν οφείλεται σε παθολογική προσαρμογή του ατόμου στο ρόλο του ασθενούς, αλλά σε άγνωστες ανοσο-βιοχημικές μεταβολές που επιφέρει η ίδια η νόσος.
Άλλες φορές πάλι η κατάθλιψη μπορεί να είναι αποτέλεσμα της λήψης κάποιων φαρμάκων. Τέτοια φάρμακα είναι τα αντισυλληπτικά (κυρίως η προγεστερόνη), η κορτιζόνη, η δακτυλίτιδα (Digoxin), οι β-αναστολείς, τα βαρβιτουρικά, οι βενζοδιαζεπίνες, διάφορα αντιϋπερτασικά, αντιπαρκινσονικά, αντιφυματικά, αντισπασμωδικά ως και διάφορα αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Άλλες φορές πάλι η κατάθλιψη μπορεί να είναι αποτέλεσμα της λήψης κάποιων φαρμάκων. Τέτοια φάρμακα είναι τα αντισυλληπτικά (κυρίως η προγεστερόνη), η κορτιζόνη, η δακτυλίτιδα (Digoxin), οι β-αναστολείς, τα βαρβιτουρικά, οι βενζοδιαζεπίνες, διάφορα αντιϋπερτασικά, αντιπαρκινσονικά, αντιφυματικά, αντισπασμωδικά ως και διάφορα αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
|
Ψυχολογικά συμπτώματα- κακή διάθεση ή λύπη
|
Σωματικά (ψυχοσωματικά) συμπτώματα
|
«Η λέξη Κατάθλιψη είναι πολύ ελαφριά για να περιγράψει μια τόσο σοβαρή ασθένεια»
Έγραψε ο συγγραφέας Γουίλιαμ Στάιρον
Και μάλλον έχει δίκιο.
Έγραψε ο συγγραφέας Γουίλιαμ Στάιρον
Και μάλλον έχει δίκιο.
Για πρώτη φορά ο «πατέρας της ιατρικής» ο Ιπποκράτης, τον 4ο αιώνα π.χ. προσπάθησε να δώσει ορισμό της κατάθλιψης και ανέφερε ότι η ψυχική ασθένεια οφείλεται σε φυσικές αιτίες και όχι σε υπερφυσικές δυνάμεις.
Θεώρησε ότι για να ξεπεράσει κανείς την κατάθλιψη έπρεπε το άτομο που πάσχει να πετύχει ισορρόπηση των συστημάτων του σώματος μέσω της χαλάρωσης και του υγιούς τρόπου ζωής – πράγματα που χρησιμοποιούνται ακόμα και σήμερα ως μέρος μιας θεραπείας της κατάθλιψης.
Τα καλά νέα είναι ότι η κατάθλιψη είναι μία διαταραχή που θεραπεύεται.
Με την κατάλληλη Ολιστική, Εναλλακτική αλλά και την Ενεργειακή Θεραπευτική οι περισσότεροι άνθρωποι με Άγχος, Στρες αλλά και Κατάθλιψη αναρρώνουν ίσως σε μερικές εβδομάδες μόνο και επιστρέφουν στην συνηθισμένες τους δραστηριότητες.
Η ενεργητικότητα και η διάθεση για ζωή επιστρέφουν και πάλι σταδιακά μεν αλλά σταθερά και η κατάσταση που φαινόταν στο άτομο τρομακτική και αδιέξοδη, αρχίζει να εκλογικεύεται και να φαίνεται εύκολη.
Πιστεύω πως όλοι ή σχεδόν όλοι μας , σε κάποια στιγμή της ζωής μας, περάσαμε από την φάση της κατάθλιψης. Άλλος περισσότερο και άλλος λιγότερο.
Στιγμές που καθυστερούσαμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι επειδή πιστεύαμε πως δεν υπάρχει κάποιος σημαντικός λόγος να το κάνουμε. Άλλωστε αυτό είναι ένα ακριβές σύμπτωμα της κατάθλιψης: Η άρνηση να κάνεις οτιδήποτε.
Θεώρησε ότι για να ξεπεράσει κανείς την κατάθλιψη έπρεπε το άτομο που πάσχει να πετύχει ισορρόπηση των συστημάτων του σώματος μέσω της χαλάρωσης και του υγιούς τρόπου ζωής – πράγματα που χρησιμοποιούνται ακόμα και σήμερα ως μέρος μιας θεραπείας της κατάθλιψης.
Τα καλά νέα είναι ότι η κατάθλιψη είναι μία διαταραχή που θεραπεύεται.
Με την κατάλληλη Ολιστική, Εναλλακτική αλλά και την Ενεργειακή Θεραπευτική οι περισσότεροι άνθρωποι με Άγχος, Στρες αλλά και Κατάθλιψη αναρρώνουν ίσως σε μερικές εβδομάδες μόνο και επιστρέφουν στην συνηθισμένες τους δραστηριότητες.
Η ενεργητικότητα και η διάθεση για ζωή επιστρέφουν και πάλι σταδιακά μεν αλλά σταθερά και η κατάσταση που φαινόταν στο άτομο τρομακτική και αδιέξοδη, αρχίζει να εκλογικεύεται και να φαίνεται εύκολη.
Πιστεύω πως όλοι ή σχεδόν όλοι μας , σε κάποια στιγμή της ζωής μας, περάσαμε από την φάση της κατάθλιψης. Άλλος περισσότερο και άλλος λιγότερο.
Στιγμές που καθυστερούσαμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι επειδή πιστεύαμε πως δεν υπάρχει κάποιος σημαντικός λόγος να το κάνουμε. Άλλωστε αυτό είναι ένα ακριβές σύμπτωμα της κατάθλιψης: Η άρνηση να κάνεις οτιδήποτε.
Κατάθλιψη = Παγκόσμια Απειλή
Έτσι και μεις δεν μένουμε με σταυρωμένα χέρια σε αυτήν την Παγκόσμια Απειλή
|
Όταν ….
1. Νοιώθω περισσότερο ενθουσιασμό, 2. Περισσότερη ευτυχία, 3. Περηφάνια για το ποιος είμαι, 4. Ευγνωμοσύνη για το τι έχω στην ζωή μου, 5. Να νοιώθω χαρούμενος για το κάθε τι , 6. Να είμαι αφοσιωμένος σε ότι κάνω αλλά και να 7. Γεμίζω κάθε πρωί με ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΦΩΣ…. |
Μπορεί η Κατάθλιψη να Φωλιάσει Μέσα μας ?
Αν θέλετε να αλλάξετε την ζωή σας και να διώξετε την οποιανδήποτε μορφή Κατάθλιψης έχει φωλιάσει μέσα σας, ελάτε να το συζητήσουμε και να σας δείξουμε τον τρόπο πως να δυναμώσετε και να βγείτε αλώβητοι απο το λούκι της κατάθλιψης. Κάντε δώρο στον εαυτό σας μια επίσκεψη κοντά μας , και θα δείτε τον εαυτό σας να παίρνει δύναμη για να ξεφύγετε απο τα φάρμακα και τις παρενέργειες. Τότε θα αρχίσετε να δημιουργείτε στο εγκέφαλο σας τα μονοπάτια για την ευτυχία ,την περηφάνια ,την ευγνωμοσύνη ,την χαρά ,την αφοσίωση , την Αγάπη και το Φως . Όταν μάθουμε πως να χειριζόμαστε μιαν κατάσταση, αλλά και τον τρόπο να υποστηρίζουνε τον εαυτό μας τότε μπορούμε να τον βοηθήσουμε να βγει από πολλά ψυχολογικά αδιέξοδα άλλα μπορούμε και να βοηθήσουμε και φίλους μας, άλλα και τους δικούς μας ανθρώπους . |
«Χωρίς συναίσθημα, το σκοτάδι δεν μπορεί να μεταμορφωθεί σε Φως,ούτε η απάθεια σε Κίνηση» Καρλ Γιουνγκ
Να θυμάστε ότι η καλύτερη στιγμή για να αντιμετωπίσετε ένα συναίσθημα είναι αμέσως όταν αρχίζετε να το νιώθετε.
Είναι πολύ δυσκολότερο να σπάσετε ένα συναισθηματικό μοτίβο
όταν έχει παγιωθεί.
Η φιλοσοφία μου είναι:
«Σκοτώστε το τέρας όσο είναι ακόμη μικρό».
Να θυμάστε ότι η καλύτερη στιγμή για να αντιμετωπίσετε ένα συναίσθημα είναι αμέσως όταν αρχίζετε να το νιώθετε.
Είναι πολύ δυσκολότερο να σπάσετε ένα συναισθηματικό μοτίβο
όταν έχει παγιωθεί.
Η φιλοσοφία μου είναι:
«Σκοτώστε το τέρας όσο είναι ακόμη μικρό».
Βγείτε από την παγίδα Αλώβητοι Χωρίς Φάρμακα
και Παρενέργειες
Άγχος – Στρες – Κατάθλιψη
και Παρενέργειες
Άγχος – Στρες – Κατάθλιψη
|
|
|
Το πόσο πολύ μετράει…
Όλοι μας ανησυχούμε σε διάφορα στάδια της ζωής μας και για διάφορους λόγους.
Άμα όμως κρατήσει μεγάλο χρονικό διάστημα, αρχίζει να παρεμποδίζει την κανονική εργασία ή τη ζωή στο σπίτι σας.
Εκεί είναι που θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας, γιατί μία ανησυχία με μεγάλη διάρκεια μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας και να συνδεθεί με αγχώδη νεύρωση..
Νευρικό σύστημα
Αυτό το δίκτυο ανταλλαγής μηνυμάτων αποτελείται από τον εγκέφαλο, το νωτιαίο μυελό, τα νεύρα και τα ειδικά κύτταρα που ονομάζονται νευρώνες. ‘Οταν ανησυχείτε πάρα πολύ μπορεί απελευθερωθούν οι «ορμόνες του στρες» που επιταχύνουν τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή σας, αυξάνουν το σάκχαρο του αίματός σας και στέλνουν περισσότερο
αίμα στα χέρια και τα πόδια σας.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να επηρεάσει την καρδιά σας, τα αιμοφόρα αγγεία,
τους μυς και άλλα συστήματα.
Μυικό σύστημα
Όταν στρεσάρεστε από κάτι, οι μύες στον ώμο και τον λαιμό σας μπορεί να είναι τεταμένοι και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ημικρανίες ή έντονους πονοκεφάλους. Οι τεχνικές μασάζ ή χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή και η γιόγκα, μπορεί να σας βοηθήσουν.
Αναπνοή
Αν ανησυχείτε πολύ, μπορεί να αναπνέετε πιο βαθιά ή πιο συχνά χωρίς να το καταλάβετε. Ενώ αυτό συνήθως δεν είναι κάτι ανησυχητικό,μπορεί να είναι σοβαρό εάν έχετε ήδη αναπνευστικά προβλήματα που συνδέονται με άσθμα ή άλλες ασθένειες των πνευμόνων .
Καρδιά
Το χρόνιο άγχος μπορεί επηρεάσει την καρδιά σας.Είναι πιο πιθανό να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, Τα υψηλότερα επίπεδα άγχους μπορούν να ενεργοποιήσουν αυτές τις ορμόνες του στρες που κάνουν την καρδιά σας να χτυπά ταχύτερα και εντονότερα . Εάν αυτό συμβαίνει ξανά και ξανά, τα αιμοφόρα αγγεία σας μπορεί να σκληρυνθούν , να διαταραχθούν τα επίπεδα χοληστερόλης και να προκληθούν διάφορα άλλα προβλήματα.
Επίπεδα σακχάρου
Όταν ανησυχείτε για κάτι, οι ορμόνες του στρες αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να είναι καλό εάν πρέπει να τρέξετε μακριά από κάποιο κίνδυνο,ή να προλάβετε το λεωφορείο , αλλά τι συμβαίνει εάν δεν χρησιμοποιήσετε αυτό το καύσιμο; Το σώμα σας το αποθηκεύει συνήθως για να το χρησιμοποιήσει αργότερα.
Στο χρόνιο άγχος όμως , αν έχετε διαβήτη για παράδειγμα, το σάκχαρο του αίματός σας μπορεί να παραμείνει υπερβολικά υψηλό για πολύ καιρό. Αυτό συνεισφέρει στη δημιουργία καρδιαγγειακών παθήσεων.
Ανοσοποιητικό σύστημα
Εάν το σώμα σας επηρεάζεται από τις φυσικές επιπτώσεις του άγχους , μπορεί να μην καταπολεμά επαρκώς τους ιούς και τα μικρόβια . Έτσι μπορεί να σας δυσκολευτείτε να αποφύγετε τη γρίπη,
τον έρπητα και άλλες λοιμώξεις.
Γαστρεντερικό σύστημα
Σε σοβαρές περιόδους ανησυχίας, μπορεί να αισθανθείτε ναυτία ή ακόμα και να κάνετε εμετό. Εάν αυτό συμβαίνει συχνά, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο στο στομάχι και έλκη στην
στοματική κοιλότητα . Και αν τρώτε πολλά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και ζάχαρη, το στομάχι σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να τα αφομοιώσει,και αυτό παράγει περισσότερο οξύ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση – αλλά και έλκος στομάχου. Επίσης , είναι γνωστό ότι το άγχος επηρεάζει έντονα τη λειτουργία του εντέρου μας.
Σεξουαλική υγεία
Το άγχος μπορεί να σας κουράσει και να σας αποσπάσει την προσοχή, ώστε να ενδιαφέρεστε λιγότερο για το σεξ. Μακροπρόθεσμα, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της τεστοστερόνης του άνδρα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του σπέρματος και να επιβραδύνει ή να σταματήσει τη φυσιολογική ανταπόκριση του σώματός για τη σεξουαλική επαφή.. Για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, μπορεί να προκαλέσει εξάψεις και προβλήματα ύπνου.
Όλοι μας ανησυχούμε σε διάφορα στάδια της ζωής μας και για διάφορους λόγους.
Άμα όμως κρατήσει μεγάλο χρονικό διάστημα, αρχίζει να παρεμποδίζει την κανονική εργασία ή τη ζωή στο σπίτι σας.
Εκεί είναι που θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας, γιατί μία ανησυχία με μεγάλη διάρκεια μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας και να συνδεθεί με αγχώδη νεύρωση..
Νευρικό σύστημα
Αυτό το δίκτυο ανταλλαγής μηνυμάτων αποτελείται από τον εγκέφαλο, το νωτιαίο μυελό, τα νεύρα και τα ειδικά κύτταρα που ονομάζονται νευρώνες. ‘Οταν ανησυχείτε πάρα πολύ μπορεί απελευθερωθούν οι «ορμόνες του στρες» που επιταχύνουν τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή σας, αυξάνουν το σάκχαρο του αίματός σας και στέλνουν περισσότερο
αίμα στα χέρια και τα πόδια σας.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να επηρεάσει την καρδιά σας, τα αιμοφόρα αγγεία,
τους μυς και άλλα συστήματα.
Μυικό σύστημα
Όταν στρεσάρεστε από κάτι, οι μύες στον ώμο και τον λαιμό σας μπορεί να είναι τεταμένοι και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ημικρανίες ή έντονους πονοκεφάλους. Οι τεχνικές μασάζ ή χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή και η γιόγκα, μπορεί να σας βοηθήσουν.
Αναπνοή
Αν ανησυχείτε πολύ, μπορεί να αναπνέετε πιο βαθιά ή πιο συχνά χωρίς να το καταλάβετε. Ενώ αυτό συνήθως δεν είναι κάτι ανησυχητικό,μπορεί να είναι σοβαρό εάν έχετε ήδη αναπνευστικά προβλήματα που συνδέονται με άσθμα ή άλλες ασθένειες των πνευμόνων .
Καρδιά
Το χρόνιο άγχος μπορεί επηρεάσει την καρδιά σας.Είναι πιο πιθανό να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, Τα υψηλότερα επίπεδα άγχους μπορούν να ενεργοποιήσουν αυτές τις ορμόνες του στρες που κάνουν την καρδιά σας να χτυπά ταχύτερα και εντονότερα . Εάν αυτό συμβαίνει ξανά και ξανά, τα αιμοφόρα αγγεία σας μπορεί να σκληρυνθούν , να διαταραχθούν τα επίπεδα χοληστερόλης και να προκληθούν διάφορα άλλα προβλήματα.
Επίπεδα σακχάρου
Όταν ανησυχείτε για κάτι, οι ορμόνες του στρες αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να είναι καλό εάν πρέπει να τρέξετε μακριά από κάποιο κίνδυνο,ή να προλάβετε το λεωφορείο , αλλά τι συμβαίνει εάν δεν χρησιμοποιήσετε αυτό το καύσιμο; Το σώμα σας το αποθηκεύει συνήθως για να το χρησιμοποιήσει αργότερα.
Στο χρόνιο άγχος όμως , αν έχετε διαβήτη για παράδειγμα, το σάκχαρο του αίματός σας μπορεί να παραμείνει υπερβολικά υψηλό για πολύ καιρό. Αυτό συνεισφέρει στη δημιουργία καρδιαγγειακών παθήσεων.
Ανοσοποιητικό σύστημα
Εάν το σώμα σας επηρεάζεται από τις φυσικές επιπτώσεις του άγχους , μπορεί να μην καταπολεμά επαρκώς τους ιούς και τα μικρόβια . Έτσι μπορεί να σας δυσκολευτείτε να αποφύγετε τη γρίπη,
τον έρπητα και άλλες λοιμώξεις.
Γαστρεντερικό σύστημα
Σε σοβαρές περιόδους ανησυχίας, μπορεί να αισθανθείτε ναυτία ή ακόμα και να κάνετε εμετό. Εάν αυτό συμβαίνει συχνά, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο στο στομάχι και έλκη στην
στοματική κοιλότητα . Και αν τρώτε πολλά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και ζάχαρη, το στομάχι σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να τα αφομοιώσει,και αυτό παράγει περισσότερο οξύ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση – αλλά και έλκος στομάχου. Επίσης , είναι γνωστό ότι το άγχος επηρεάζει έντονα τη λειτουργία του εντέρου μας.
Σεξουαλική υγεία
Το άγχος μπορεί να σας κουράσει και να σας αποσπάσει την προσοχή, ώστε να ενδιαφέρεστε λιγότερο για το σεξ. Μακροπρόθεσμα, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της τεστοστερόνης του άνδρα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του σπέρματος και να επιβραδύνει ή να σταματήσει τη φυσιολογική ανταπόκριση του σώματός για τη σεξουαλική επαφή.. Για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, μπορεί να προκαλέσει εξάψεις και προβλήματα ύπνου.
Βιογραφικό
Εκπαιδευτής είναι ο Εναλλακτικός και Ενεργειακός Θεραπευτής κύριος Προκόπης Προκοπίου που είναι Δάσκαλος και Θεραπευτής Του Σιάτσου εδώ και 22 χρόνια και Θεραπεύει κόσμο στα Δικό του Κέντρο Εναλλακτικής Θεραπευτικής στην Λεωφόρο Τσερίου 98Α στον Στρόβολο. Επίσης είναι Πιστοποιημένος Εκπαιδευτής Επαγγελματικής Κατάρτισης της ΑνΑΔ & Εκπαιδευτής Ενηλίκων.
Αριθμός Πιστοποιητικού : ΣΕΠ002819
Αριθμός Πιστοποιητικού : ΣΕΠ002819
|
|
|
