Τεστ Συναισθηματικής Νοημοσύνης
Υπάρχουν σοβαροί λόγοι που η συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) είναι μια έννοια που αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα στη σύγχρονη Ψυχολογία. Εκτός από το ότι συνδέεται με τη δημιουργία πιο ικανοποιητικών σχέσεων, αυξάνει την απόδοση στην εργασία αλλά και την ικανότητα διαχείρισης του στρες.
Έτσι, αν θέλετε να αναπτύξετε βαθύτερες σχέσεις με τους φίλους, τους συναδέλφους ή αλλά σημαντικά πρόσωπα για σας, μία από τις πρώτες προτεραιότητές σας θα πρέπει να είναι η καλλιέργεια της συναισθηματικής νοημοσύνης σας (EQ).
Έτσι, αν θέλετε να αναπτύξετε βαθύτερες σχέσεις με τους φίλους, τους συναδέλφους ή αλλά σημαντικά πρόσωπα για σας, μία από τις πρώτες προτεραιότητές σας θα πρέπει να είναι η καλλιέργεια της συναισθηματικής νοημοσύνης σας (EQ).
Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη;
Συναισθηματική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να διαχειρίζεται κανείς τον εαυτό του ή τα συναισθήματά του και να ανταποκρίνεται στα συναισθήματα άλλων προσώπων. Η κατάκτηση αυτών των αποκαλούμενων «ήπιων δεξιοτήτων» προβάλλει στην πραγματικότητα τη μεγαλύτερη δυσκολία – δεν τις βρίσκουμε πακεταρισμένες με τάξη σε ένα ευδιάκριτο σύνολο τεχνικών. Ωστόσο, σε ό,τι αφορά την επαγγελματική επιτυχία, η σημασία τους είναι δύο φορές μεγαλύτερη από ό,τι το συμβατικό IQ (δείκτης ευφυΐας) ή οι τεχνικές δεξιότητες, όπως ισχυρίζεται ο Daniel Goleman.
Το παρακάτω τεστ έχει τη μορφή ερωτηματολογίου αυτοαξιολόγησης και θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε οι ίδιοι τη δυναμική της συναισθηματικής σας νοημοσύνης. Θα κληθείτε να βαθμολογήσετε κάθε δήλωση από το 1 έως το 5, όπου 1=Ποτέ, 2= Σπάνια, 3= Μερικές φορές, 4= Συχνά και 5 = Πάντα
