Το Μοναδικό Κυπριακό Online Κέντρο Ζωντανών Σεμιναρίων & Εναλλακτικών Θεραπειών
     Και  η Μοναδική Σχολή Εκπαιδευτικών Προγραμμάτων Εναλλακτικής Θεραπευτικής​
Cyprus School & Treatment of Shiatsu
  • Αρχική
    • Εκπαιδευτικά Προγράμματα >
      • Shiatsu Group
      • Γκρουπ Ρεφλεξολογίας
    • Εισηγητές >
      • Ποιοι Είμαστε >
        • Δηλώστε Ενδιαφέρον
        • Γιατί NetLive WebSeminars
        • ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΤΕ ΜΑΣ
      • Ατομικές Θεραπείες
      • Πείτε μας τη γνώμη σας
    • Ερωτηματολόγιο
    • Ερωτήσεις Αυτοβελτίωσης
    • Τεστ Συναισθηματικής Νοημοσύνης
  • Cyprus School of Shiatsu
    • Shiatsu Level 1
    • Shiatsu Level 2
    • Shiatsu Level 3
    • Shiatsu Ολοκληρωμένο
    • Ρεφλεξολογία >
      • Ρεφλεξολογία για Μωρά
    • Revital Face Lifting
    • Αρχαία Ελληνική Μάλαξη
    • Εξ Αποστάσεως Επιμόρφωση
    • Άγχος – Στρες – Κατάθλιψη
    • Το Θαύμα της Εσωτερικής Αναπνοής
    • Τσάκρα & Μεσημβρινοί
    • Χρυσοί Κανόνες Επιτυχίας
    • Ανακάλυψε το Κλειδί της δικής σου Υγείας
    • Ενημερωτικά Μαθήματα
    • Το Σύνδρομο της άδειας καρέκλας
    • ΚΡΙΓΙΑ ΓΙΟΓΚΑ >
      • Εγγραφή για Κρίγια Γιόγκα
  • Εσωτερική Θεραπευτική
    • Θεραπείες
    • ΚΙΝΗΜΑ ΘΕΤΙΚΗΣ ΣΚΕΨΗΣ >
      • ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
      • Club Γέλιου
    • Health & Wellness Life Coaching >
      • REIKI
      • Ενεργειακές Θεραπείες
      • Συμπαντική Ενέργεια
      • Διαλογισμός
    • Shiatsu & Diet Plan
    • Διαλέξεις για την Εναλλακτική Θεραπευτική
  • Καθημερινές Ανυσηχίες
  • Blog
  • Βιογραφικό Εκπαιδευτή
  • Αγορά Σεμιναρίων με Προκόπη Προκοπίου
    • Πωλήσεις Σεμιναρίων
    • Σεμινάρια για τη Διατροφή
    • Ο Νόμος της Επιτυχίας Σε 16 Σεμινάρια
  • Μεσημβρινοί Σώματος
    • ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
  • Ενημέρωση για τις Εναλλακτικές Θεραπείες
  • Ημερολόγιο Σεμιναρίων
  • Επικοινωνία
    • Πληρωμές & Ανανεώσεις
  • Δωρεάν Ρεφλεξολογία
  • Ο Προσωπικός Μαγνιτισμός

Nα Eίσαι Aυθεντικός

15/7/2024

0 Comments

 
Picture
​Είναι δύσκολο να είμαστε «απ’έξω» , ό ίδιος άνθρωπος που είμαστε «από μέσα». Συχνά  σκεφτόμαστε ότι για να τα καταφέρουμε στη ζωή, απαιτείται  ευελιξία συμπεριφοράς.  Φυσικά δεν υπάρχει αντίρρηση γι’αυτό, όμως πολλές φορές τα όρια μεταξύ ευελιξίας και έλλειψης αυθεντικότητας χάνονται.

Μπορεί να μην ξέρουμε ποιοί ακριβώς είμαστε και να πρέπει να χάσουμε τον εαυτό μας πρώτα για να τον βρούμε αργότερα.  Άλλοτε πάλι , ο εαυτός μας αποκαλύπτεται σταδιακά στρώση-στρώση, επίπεδο-επίπεδο και εμείς πρέπει να συνεχίσουμε να σκάβουμε και ν’ανακαλύπτουμε.

Η αυθεντικότητα είναι μία δύναμη δυνατότερη από πολλές άλλες. Όταν φοβόμαστε να είμαστε πραγματικά αυτοί που είμαστε  είναι γιατί πιστεύουμε ότι θα ήταν καλύτερο να είμαστε κάτι άλλο, κάτι διαφορετικό.

Φοβόμαστε ότι η πραγματική μας φύση είναι ατελής, αδιάφορη, μέτρια ή ελαττωματική. Τότε ίσως να φοράμε το προσωπείο ενός χαρακτηριστικού ή μιας συμπεριφοράς που δεν είναι πραγματικά δικό μας αλλά νομίζουμε ότι είναι περισσότερο αποδεκτό από τους άλλους ή από την φωνή της κριτικής που υπάρχει μέσα μας.

Όταν είμστε αυθεντικοί,πετάμε από πάνω μας το φόβο ότι είμαστε ανεπαρκείς ή ατελείς. Ακόμα κι αν έχουμε ανεπάρκειες, γιατί πρέπει να τις φοβόμαστε και να τις κριτικάρουμε; Η ανεπάρκεια, η ατέλεια είναι σαν μπουμπούκια που περιμένουν να γίνουν λουλούδια. Θα έλεγες ποτέ ότι ένα μπουμπούκι είναι ανεπαρκές; Ξέρεις πως αν συνεχίσεις να το φροντίζεις, σύντομα θα μπορέσεις να δείς τα χρωματιστά πέταλα και να μυρίσεις το άρωμα του λουλουδιού. Έτσι και τις ατέλειες σου μπορείς αν θές να τις φροντίσεις με αγάπη, όχι με κριτικότητα.

Η αυθεντικότητα ανοίγει το δρόμο προς μια ουσιαστική ελευθερία, την ελευθερία του μην χρειάζεται να προσποιείσαι , να αλλάζεις επιφανειακά, να ψεύδεσαι, να πιέζεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα που δεν θέλει. Για να συμβεί αυτό, το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσεις και ύστερα να αποδεχτείς και ν’ αγαπήσεις τον αυθεντικό εαυτό σου.

Για να αναγνωρίσεις τον αυθεντικό εαυτό σου,
  1. Ποιός/α  νομίζεις ότι « πρέπει» να είσαι; Πόσο εύκολο είναι να μην είσαι αυτός ο άνθρωπος;
  2. Ποιός/α  είσαι πραγματικά;Εάν για μια στιγμή ξεχάσεις το επάγγελμά σου, το ρόλο σου στην οικογένεια σου, την εικόνα που δείχνεις προς τα έξω , τις ετικέτες που έχεις βάλει στον εαυτό σου, ποιά στοιχεία μέσα σου παραμένουν σταθερά και αναλλοίωτα; Ποιά είναι τα ταλέντα σου; Οι αδυναμίες σου; Οι ελπίδες σου;Τα όνειρα σου; Οι φόβοι σου; Πώς σχετίζεσαι με τους άλλους;

Για ν’αγαπήσεις τον αυθεντικό εαυτό σου,
  1. Σταμάτα να κριτικάρεις τις αδυναμίες σου και να κατηγορείς τον εαυτό σου για τα λάθη του. Η υπερβολική κριτική και η αυστηρότητα δε θα σε βελτιώσουν. Αντίθετα, θα οδηγήσουν σε παρατεταμένη αποδοκιμασία του εαυτού σου κι έτσι  θα εύχεσαι να ήσουν κάποιος άλλος, να είχες προσπαθήσει κάτι άλλο, να ήσουν κάπου αλλού.  Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε είναι να πιστεύουμε ότι  η αυστηρότητα προς τον εαυτό μας θα μας βοηθήσει να γίνουμε καλύτεροι:κι όμως τις περισσότερες φορές, είναι αυτή ακριβώς η αποδοκιμασία που μας παραλύει, μας κάνει να φοβόμαστε και να μην είμαστε αυθεντικοί.
  2. Μην φοβάσαι την «σκοτεινή» σου πλευρά. Ακόμα και οι δυσάρεστες εμπειρίες σου, έχουν συχνά το δικό τους νόημα. Χωρίς την θλίψη, δε θα αναγνωρίζαμε τη χαρά και εάν δεν είχαμε πονέσει ,δε θα καταλαβαίναμε τους άλλους γύρω μας για να τους σταθούμε.  Μέσα σου υπάρχουν πολλές πλευρές, εξίσου αληθινές, εξίσου σημαντικές και αυτή η ποικιλομορφία είναι που κάνει τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστό και ενδιαφέρων.
  3. Αγκάλιασε  τη δύναμη σου. Ο καθένας από εμάς είναι σημαντικός με τον δικό του μοναδικό τρόπο. Μέσα μας έχουμε  τη δύναμη να λάμψουμε, να πραγματοποιήσουμε τα όνειρα μας,να ζήσουμε ευτυχισμένα. Ίσως μια φωνή βαθιά μέσα σου σου λέει «και ποιός/α είμαι εγώ για να τα αξίζω όλα αυτά;». Γιατί όμως όχι; Γιατί να μην τα αξίζεις; Μην επιτρέπεις σε αυτή τη φωνή να σε απομακρύνει από τον αυθεντικό εαυτό σου που είναι σημαντικός.
0 Comments

Μαθήματα Ζωής

15/7/2024

0 Comments

 
Picture
​​Είμαστε μια ψυχή σε ένα σώμα και όχι ένα σώμα με μια ψυχή. Η ψυχή μας προσπαθεί να μάθει ό, τι πιο σημαντικό στη διάρκεια αυτής της πεπερασμένης ζωής. Τα παρακάτω διδάγματα είναι ένα μέρος όλων αυτών των σημαντικών βιωμάτων που το εσωτερικό μας πνεύμα ελπίζει να μάθει.

1. Να Δείχνεις Συμπόνια
Το να αποδέχεστε τους ανθρώπους χωρίς να τους κρίνετε για τις επιλογές τους, είναι ένα δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και τους άλλους. Έχοντας την ικανότητα να αγαπάτε και να καταλαβαίνετε τους άλλους για αυτό που είναι και για όσα όμορφα γνωρίσματα έχουν, δείχνει πως πραγματικά τους σέβεστε ως άτομα. Δείξετε συμπόνια σε όσους συναντάτε στο δρόμο καθημερινά. Μοιραστείτε μαζί τους ένα απλό χαμόγελο και αυτό ίσως είναι αρκετό για να φωτίσει την ημέρα τους.

2. Να Είσαι Φιλομαθής
Να έχετε περιέργεια να μάθετε περισσότερα για τον Κόσμο, όχι απλά κάνοντας ερωτήσεις, αλλά παρατηρώντας το περιβάλλον στο οποίο ζειτε και μαθαίνοντας περισσότερα γι’ αυτό. Οι άνθρωποι που είναι πάντα περίεργοι και αισθάνονται καλά να ρωτάνε πράγματα, είναι συχνά πολύ ευτυχείς και επιτυχημένοι. Οι φιλομαθείς συνειδητοποιούν ότι υπάρχουν πολλά να μάθουν για αυτόν τον τεράστιο πλανήτη, τους ωκεανούς μας, και τον ουρανό μας. Μαθαίνουν παράλληλα περισσότερα για τη ζωή μέσα από την εξερεύνηση.

3. Να Έχεις Αισιοδοξία
Το να είστε Αισιόδοξοι δεν σημαίνει απλά και μόνο να χαμογελάτε και να περνάτε ευχάριστα στη ζωή σας. Οι αισιόδοξοι άνθρωποι απολαμβάνουν τη θετική πλευρά της ζωής και ποτέ δεν αγκιστρώνονται στην αρνητική. Είναι πιο ευπροσάρμοστοι, και συχνά αναρρώνουν πιο γρήγορα από ασθένειες και από άλλες αναποδιές, λόγω της ισχυρής θετικής σκέψη τους. Υπάρχουν πολλές μελέτες που επικυρώνουν τα παραπάνω και πολλά άτομα με δυνατή προσωπικότητα ανένηψαν γρήγορα από απειλητικές για τη ζωή τους ασθένειες και τραυματισμούς. Αν η αισιοδοξία μπορεί να βοηθήσει να θεραπευτεί το σώμα, φανταστείτε τι μπορεί να κάνει για το πνεύμα.

4. Να Έχεις Αυτεπίγνωση
Το να έχετε επίγνωση σημαίνει να επικεντρώνεστε στο παρόν. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει σε αυτόν τον πολυάσχολο κόσμο. Όταν το χάος του έξω κόσμου αρχίζει να εισβάλλει στις δραστηριότητες που έχετε σήμερα, είναι συχνά δύσκολο να επικεντρωθείτε στην παρούσα στιγμή. Βρείτε χρόνο και δείξτε την αγάπη και την καλοσύνη σας στους συνανθρώπους σας, θα κατανοήσετε ότι η διάσταση αυτή υπερβαίνει τον εαυτό σας.

5. Να Έχεις Αυτοπεποίθηση
Η αυτοπεποίθηση είναι η ικανότητα να γνωρίζετε τον εαυτό σας και τις προτεραιότητές σας στη ζωή. Είναι επίσης ο παράγοντας εκείνος που σας ωθεί να συμβάλλετε στην ευημερία της κοινωνίας σας, που έρχεται παράλληλα με την υλοποίηση των στόχων που φέρνετε σε πέρας. Το να έχετε αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει πως είστε αλαζόνες. Η αλαζονεία εκδηλώνεται από κάποιον που έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και δεν έχει καμία ιδέα για το ποιος είναι και για το που πάει. Οι σίγουροι άνθρωποι απολαμβάνουν τη ζωή, επειδή τη δημιουργούν μέσα από σχέσεις αγάπης και αλληλεπιδράσεις με τους ανθρώπους που επικοινωνούν καθημερινά. Μοιραστείτε τους στόχους και τις ιδέες σας με εκείνους που νοιάζονται να τους ακούσουν και θέλουν να πετύχετε. Να είστε περήφανοι για αυτό που κάνετε.

6. Αγάπησε τη Ζωή
Μόλις αποκτήσετε την αυτοπεποίθηση που σας έλειπε, θα βρείτε τον εαυτό σας εντελώς ενθουσιασμένο με μια καινούργια αίσθηση ζωντάνιας. Ο ενθουσιασμός μπορεί να είναι μεταδοτικός. Επεκτείνετε την ευτυχία σας, τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική σας ζωή. Η ζωή είναι πολύ πιο ευχάριστη, όταν συναναστρεφόμαστε με όσους είναι παθιασμένοι και ενθουσιώδεις με τα χόμπι, την οικογένεια ή την εργασία τους.

7. Ανακάλυψε τον Σκοπό της Ζωής Σου
Κάθε ζωντανό ον σε αυτόν τον πλανήτη έχει έναν σκοπό. Το να είστε δραστήριοι και να συναναστρέφεστε με άλλους ανθρώπους μπορεί να είναι ο σκοπός που σας γεμίζει ώστε να ζείτε μια ευτυχισμένη ζωή. Όταν κάνετε πράγματα με έναν σκοπό στο μυαλό, και πετυχαίνετε πάνω σε αυτά, τότε ζείτε όπως θέλατε και ανακαλύπτετε την αλήθεια για το ποιος πραγματικά είστε. Αυτή είναι η πραγματική ιδιότητα του ανθρώπου.

8. Εφοδιάσου Με Τη Δική Σου Ενέργεια
Για να κάνετε όλα αυτά που σας προτείνουμε θα πρέπει να έχετε αρκετή ενέργεια για να προχωρήσετε στη ζωή σας. Όταν αξιοποιήσετε την ενέργεια μέσα σας, τότε θα έχετε ένα ισχυρό μυαλό και σώμα. Φροντίστε το σώμα με τη σωστή διατροφή, και σιγουρευτείτε πως κοιμάστε αρκετές ώρες για να το αναζωογονήσετε.

9. Υπερνίκησε τους φόβους σου
Ο φόβος δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα δέος μπροστά στο άγνωστο. Οι άνθρωποι βιώνουν παντού το φόβο. Ο φόβος είναι ένα απαραίτητο συναίσθημα που μας δίνει το αντανακλαστικό να παλέψουμε ή να υποχωρήσουμε ώστε να επιβιώσουμε. Ο ίδιος ο φόβος δεν είναι το πρόβλημα, το πρόβλημα αρχίζει όταν δεν αντιμετωπίζεις τις φοβίες σου και τις αφήνεις να γίνονται μέρος της ζωής σου. Ζώντας με φόβο, σας αποτρέπει από το να προχωρήσετε στη ζωή και να πετύχετε τους στόχους σας.

10. Τιθασεύστε τη Θέλησή Σας
Η ισχυρή θέληση μας βοηθά να αντιστεκόμαστε στους πειρασμούς και να γινόμαστε περισσότερο ευτυχισμένοι. Φανταστείτε τη δύναμη της θέλησης, ως ένα μυ. Οι μύες πρέπει να γυμναστούν για να γίνουν ισχυρότεροι και να αποκτήσουμε μεγαλύτερη δύναμη και όταν δεν τους εξασκούμε γινόμαστε αδύναμοι, ενώ όταν το παρακάνουμε τραυματιζόμαστε. Για να αποφύγουμε τις υπερβολές που μας οδηγεί η ισχυρή μας θέληση, χρειάζεται να κάνουμε αλλαγές στη ζωή μας με μικρά βήματα. Αρκετές αλλαγές για να προχωρήσουμε προς τα εμπρός, αλλά όχι πάρα πολλές ώστε να μας κατακλύσουν και να μας κάνουν να παραιτηθούμε.

11. Να είσαι ευγνώμων

Είναι δύσκολο να αισθάνεστε ευγνώμονες όταν η ζωή σας βάζει εμπόδια στο δρόμο σας. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε έτσι. Απ’ την άλλη, όταν είμαστε ευγνώμονες για όσα έχουμε, μας βοηθά να μένουμε συγκεντρωμένοι και προετοιμασμένοι να υποδεχόμαστε κατάλληλα οτιδήποτε άλλο έρχεται το δρόμο μας. Ακόμα και στις πιο σκοτεινές στιγμές της ζωής, ψάξτε γύρω σας για κάτι θετικό που μπορείτε να αισθάνεστε ευγνωμοσύνη που υπάρχει κοντά σας. Όταν εκφράζετε αυτή την ευγνωμοσύνη, ανοίγετε το μυαλό σας και αλλάζετε την αντίληψη που έχετε για τη ζωή. Η έκφραση της ευγνωμοσύνης είναι το καλύτερο κομμάτι της ανθρώπινης ύπαρξης.
0 Comments

Μόνοι μας καταστρέφουμε τη ζωή μας

15/7/2024

0 Comments

 
Picture
​Ως συνήθως, οι μεγαλύτεροι εχθροί του εαυτού μας είμαστε εμείς οι ίδιοι. Οι ίδιοι σαμποτάρουμε διαρκώς τον εαυτό μας, οι ίδιοι τον υποβαθμίζουμε και τελικά οι ίδιοι τον οδηγούμε σε παράλυση και αδράνεια. Δεν αμφιβάλλω ότι και οι εξωτερικές επιρροές κάνουν κι αυτές τη δουλειά τους, αλλά μην ξεχνάς ότι είναι στο δικό σου χέρι μέχρι που θα τις επιτρέψεις να σε αγγίζουν.

Ακολουθούν λοιπόν 4 κοινές λέξεις τις οποίες οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συνέχεια. Είτε συνειδητά, είτε ασυνείδητα, αυτές οι λέξεις κλειδιά στέλνουν συγκεκριμένα, ανεπιθύμητα μηνύματα στο υποσυνείδητό σου.


ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ
Υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις και πράγματα που δεν μπορείς να κάνεις. Όταν πραγματικά πιστεύεις ότι κάτι δεν το μπορείς, δηλαδή δεν έχεις την ικανότητα ή την δυνατότητα να το κάνεις, τότε καλώς κάνεις και λες «δεν μπορώ». Το να χρησιμοποιείς όμως τη φράση «δεν μπορώ» για να μην πεις «δεν θέλω» είναι ένα μεγάλο λάθος. Οι άνθρωποι, από υποτιθέμενη ευγένεια, δεν λένε πια «δεν θέλω να έρθω» ή «δεν θέλω να το κάνω» αλλά λένε διαρκώς δεν μπορώ το ένα και δεν μπορώ το άλλο. Κάθε φορά που λες λοιπόν για παράδειγμα οτι δεν μπορείς να παρευρεθείς κάπου, δηλώνεις στο υποσυνείδητό σου ότι έχεις κάποια ανικανότητα η οποία σε εμποδίζει από το να πας.

Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Φυσικά και μπορείς να πας! Απλώς επιλέγεις για τον οποιονδήποτε λόγο να μην πας, είτε γιατί προτιμάς να κάνεις κάτι άλλο, είτε γιατί απλά βαριέσαι. Γιατί λοιπόν να κάνεις μια ψευδή δήλωση; Σιγά – σιγά, καθώς θα επαναλαμβάνεις τη φράση δεν μπορώ κάθε φορά που θα χρειάζεται να πας σε κάποιο μέρος, το σώμα σου θα ανταποκριθεί και θα αρχίσει να εμφανίζει πόνους ή διάφορα άλλα προβλήματα τα οποία θα σε κάνουν πραγματικά να μην μπορείς να πας εκεί ή οπουδήποτε αλλού. Είναι πολύ καλύτερο να μιλήσεις κυριολεκτικά. Και είμαι σίγουρος ότι θα το έκανες αν συνειδητοποιούσες ότι κάθε λέξη γίνεται αντιληπτή από το υποσυνείδητό σου το οποίο θέτει σε λειτουργία περίπλοκους μηχανισμούς για να υλοποιήσει την πραγματικότητα που του θέτεις.

ΠΡΕΠΕΙ
Χρόνια τώρα, οι πάντες μιλούν για την ανάγκη να μην χρησιμοποιούμε το «πρέπει» στη ζωή μας. Δεν «πρέπει» τίποτα! Κανείς δεν σε υποχρεώνει να κάνεις τίποτα. Εσύ είσαι ο μόνος που υποχρεώνει τον εαυτό του να ανταπεξέρχεται στις απαιτήσεις των άλλων ή της ζωής. Άρα… και πάλι μιλάμε για επιλογή! Επιλογή είναι να αναλάβεις μια ευθύνη, επιλογή είναι και το να την φέρεις εις πέρας. Η λέξη «πρέπει» έχει μια παρόμοια παρενέργεια στο σώμα όπως και το «δεν μπορώ». Το σώμα αντιλαμβάνεται ότι υποχρεώνεσαι να κάνεις κάτι που δεν θέλεις και εάν αυτό συνεχιστεί για ένα μεγάλο διάστημα, τότε θα αντιδράσει απέναντι στον καταναγκασμό στον οποίο φαίνεται να υπόκεισαι με σκοπό να σε ελευθερώσει.

ΝΑΙ
Αυτή η τόσο δα μικρή λέξη, δημιουργεί τρομερά μεγάλα προβλήματα. Μία από τις πιο φοβερές ταμπέλες που καλείται να ξεριζώσει από μέσα του ο σύγχρονος, μέσος, δυτικός άνθρωπος, είναι αυτή του καλού παιδιού. Και φυσικά για να είσαι καλό παιδί… θα πρέπει να πεις «ΝΑΙ» σε όλα και σε όλους. Δεν πρέπει να χαλάσεις το χατίρι κανενός και, προς θεού, δεν πρέπει ποτέ να στεναχωρήσεις κανέναν, αλλιώς τόσα χρόνια προσπάθειας θα καταρρεύσουν! Ένα βλέμμα απογοήτευσης, μια ειρωνία… αρκεί για να σου πει ότι «δεν προσπαθείς αρκετά». Μάθε όμως ότι στην πραγματικότητα, για κάθε «Ναι» που λες ενώ δεν το εννοείς και το κάνεις απλά γιατί δεν μπορείς να πεις όχι πλησιάζεις ένα βήμα πιο κοντά στο θάνατο. Διότι ως γνωστόν… τα καλά παιδιά πεθαίνουν νωρίς!
Δοκίμασε να κάνεις κάτι άλλο… δοκίμασε για αλλαγή να αποδείξεις στον εαυτό σου ότι είσαι καλός άνθρωπος υλοποιώντας τις επιθυμίες του. Όταν δεν θέλεις, πες «ΌΧΙ» Δεν φαντάζεσαι από πόσα προβλήματα υγείας θα γλιτώσεις.

ΑΝ
«Αν ήμουν πλούσιος θα έκανα φιλανθρωπίες», αν «είχα πάρει μια άλλη απόφαση, τώρα θα ήμουν καλύτερα», αν – αν – αν – αν. Κάθε φορά που χρησιμοποιείς τη λέξη αν στο παρελθόν δημιουργείς αρνητικές δηλώσεις στο παρόν. Όταν λες για παράδειγμα την κλασσική ατάκα «αν κέρδιζα το τζόκερ θα βοηθούσα πολύ κόσμο» αυτομάτως δηλώνεις ότι τώρα δεν θα το κάνεις διότι δεν έχεις κερδίσει το τζόκερ. Κι αυτό φυσικά είναι ένα μεγάλο ψέμα. Εάν θέλεις μπορείς τώρα, αυτή τη στιγμή να βοηθήσεις όσο κόσμο θέλεις. Για την ακρίβεια οι «φιλάνθρωποι του αν» δεν είναι ποτέ φιλάνθρωποι, ακόμα κι αν… (κερδίσουν το τζόκερ) Εάν δεν το κάνεις τώρα, δεν θα το κάνεις ποτέ!

Πέρα απ΄ αυτά όμως που αφορούν τους άλλους, το ίδιο ισχύει και για σένα. Όταν λες για παράδειγμα «Αν είχα λεφτά θα πήγαινα ένα ταξίδι» στην πραγματικότητα λες ότι δεν πρόκειται να το κάνεις. Ακόμα χειρότερο όμως είναι όταν χρησιμοποιούμε το «Αν» όταν μετανιώνουμε για πράγματα του παρελθόντος «Αν είχα κάνει αυτό, σήμερα δεν θα μου συνέβαινε αυτό» ή αντίθετα «Αν δεν είχα πει αυτό, δεν θα γινόταν το άλλο» Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις δηλώνουμε στον εαυτό μας ότι έχει αποτύχει και του ασκούμε μια σφοδρή κριτική. Φυσικά πρέπει να μάθουμε από τα λάθη του παρελθόντος για να μην τα ξανακάνουμε, αλλά δεν έχει κανένα νόημα να σκέφτεσαι διαρκώς πόσο καλύτερα θα ήταν τα πράγματα εάν είχες χειριστεί την κατάσταση διαφορετικά. Ούτως η άλλως, κι αυτό μια υπόθεση είναι. Αυτό όμως που έχει σημασία είναι ότι ό,τι έγινε – έγινε και δεν αλλάζει πια. Αποκόμισε τα μαθήματα και κοίταξε πως στο παρόν σου θα χτίσεις το μέλλον που επιθυμείς. Κάθε φορά που λες «Αν» αποδυναμώνεις τον εαυτό σου, εξαντλείς τη ζωτική σου ενέργεια και οδηγείσαι σε αδράνεια…

Όλο το μυστικό είναι να γίνεις όσο το δυνατόν πιο συνειδητός. Να κάνεις τα πάντα με επίγνωση. Σκέψου το…

Εάν στην παραπάνω φράση είπες «Ναι, αλλά…» τότε συνειδητοποίησε ότι εσύ δεν επιτρέπεις στον εαυτό σου να ζει με επίγνωση γιατί του λες διαρκώς πόσο δύσκολο είναι να το κάνει.
​
Γίνε κύριος του εαυτού σου. Κάνε ό,τι κάνεις, αλλά με επίγνωση.

0 Comments

Μήπως η ζωή σας χρειάζεται ριζική αλλαγή ?

15/7/2024

0 Comments

 
Picture
0 Comments

ΑΛΛΑΞΕ ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΟΥ ΤΩΡΑ

15/7/2024

0 Comments

 
Picture
​​Εάν πιστεύετε πως είμαστε αυτό που αισθανόμαστε, τότε η ζωή στην πραγματικότητα πηγάζει από τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Έτσι, η νοητή επανάληψη θετικών προτάσεων μπορεί να απογειώσει το πνεύμα σας και να σας προσγειώσει σε νέα επίπεδα..! Είναι σημαντικό, λοιπόν, να μετατρέπουμε τις σκέψεις μας σε λέξεις και προτάσεις και τελικώς σε σκοπούς έτσι ώστε να μπορεί να φανερωθεί τι ακριβώς επιθυμούμε πραγματικά. Η διαδικασία αυτή είναι αποδεδειγμένη μέθοδος αυτό βελτίωσης, λόγω της ικανότητας των παρακάτω προτάσεων να αναπρογραμματίσουν τον εγκέφαλό μας και να αλλάξουν την ζωή μας. Σύμφωνα με πολλούς επιστήμονες, μιλώντας με τον εαυτό μας χρησιμοποιώντας θετικά λόγια μπορεί να αποτελέσει παράγοντα πολλών αλλαγών στις λειτουργίες του εγκεφάλου.
 
Εδώ σας παραθέτουμε 10 ισχυρές θετικές επιβεβαιώσεις που μπορούν να σας αλλάξουν την ζωή!
 
Μπορώ να πετύχω σπουδαία πράγματα.
Μια από τις πιο σημαντικές εκ των δέκα!
Πείτε στον εαυτό σας κάθε μέρα ότι μπορείτε να κατακτήσετε όλο το μεγαλείο της ζωής. Επικεντρωθείτε στα οράματα και τα όνειρά σας και στην συνέχεια συνδέστε κάθε ένα από αυτά με κάποιο συναίσθημα. Λέγοντας τα λόγια αυτά, και κυρίως πιστεύοντάς τα, μπορείτε να τα μετατρέψετε σε πραγματικότητα.
 
Σήμερα, ξεχειλίζω από ενέργεια και χαρά.
Η Χαρά, πηγάζει από μέσα σας και όχι από το περιβάλλον σας. Ενεργοποιείται την στιγμή που ξυπνάτε. Κάντε λοιπόν συνήθειά σας να επαναλαμβάνετε την πρόταση αυτή όταν ξυπνάτε το πρωί.
 
Αποδέχομαι και αγαπώ τον εαυτό μου ακριβώς όπως είναι.
Η αγάπη που τρέφει κανείς για τον εαυτό του είναι η πιο αγνή και υψηλή μορφή αγάπης. Όταν αγαπάμε τον εαυτό μας, τότε αυτόματα τον εκτιμούμε και τον σεβόμαστε. Εάν αισθάνεστε εμπιστοσύνη και υπερηφάνεια για τις πράξεις σας, τότε θα αρχίσετε να βλέπετε στον εαυτό σας ένα νέο φως και θα νιώσετε θάρρος και έμπνευση για να δοκιμάσετε καινούρια και ίσως μεγαλύτερα πράγματα.
 
Το σώμα μου είναι υγειές, ο νους μου ευφυής και η ψυχή μου γαλήνια.
Νους υγιής εν σώματι υγιεί! Κάθε υγιές σώμα έχει τα θεμέλια του σε ένα καθαρό μυαλό και μια αγνή ψυχή. Αν έστω και ένα από αυτά «πάσχει» από αρνητικά συναισθήματα, τότε θα επηρεαστούν και τα άλλα. Ο υπ ‘αριθμόν ένα λόγος της προσωπικής σας καλής ή κακής υγείας είστε εσείς. Μπορείτε να κατακτάτε και να νικάτε την κάθε ασθένεια στο σώμα σας σταθερά, κάθε μέρα.
 
Μπορώ να καταφέρω τα πάντα.
Αυτήν την πρόταση πρέπει να την επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας κάθε μέρα! Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακινείτε τον εαυτό σας να έχει θάρρος. Λέγοντάς το, θα είστε σε θέση να φτάνετε οποιονδήποτε στόχο και αν βάλετε.
 
Οτιδήποτε συμβαίνει, συμβαίνει για το καλό μου.
Δεν υπάρχουν θύματα, δεν υπάρχουν ατυχήματα και συμπτώσεις. Απλώς δεν υφίστανται στην πραγματικότητα αυτή, αφού εσείς – και οι γύρω σας – είστε οι μόνοι που μπορείτε να προσελκύσετε τα γεγονότα της ζωής σας. Να ξέρετε λοιπόν, πως τα πάντα εξυπηρετούν έναν σκοπό και συμβαίνουν με τέλειο συγχρονισμό. Όταν ενστερνιστείτε το νόημα της πρότασης αυτής θα αποβάλλετε κάθε αρνητικό συναίσθημα για τα πεπραγμένα ή ότι μέλλει να συμβεί. Κάθε φόβος ή άγχος για το αύριο θα εξατμιστεί.
 
Εγώ είμαι ο Αρχιτέκτονας της ζωής μου, 
χτίζω τα θεμέλια της και επιλέγω τα περιεχόμενά της.
Αυτή είναι άλλη μια πρόταση που πρέπει να λέτε κάθε πρωί όταν ξυπνάτε. Κάθε πρωί, κάθε ξύπνημα, μας χαρίζει μια καινούρια αρχή σε κάθε άνθρωπο του κόσμου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κάθε μέρα μοναδικά, και όπως εσείς επιθυμείτε αφού εσείς – και μόνο εσείς – είστε ο αρχιτέκτονας της ζωής σας. Εάν ξεκινήσετε την μέρα σας με μια θετική σκέψη μπορείτε να μεταμορφώσετε την μέρα σας σε κάτι απίστευτο!
 
Συγχωρώ όσους με πλήγωσαν στο παρελθόν 
και ειρηνικά αποκολλώμαι από αυτούς.
Αυτό προφανώς δεν σημαίνει πως πρέπει να ξεχάσετε ότι έχει συμβεί στο παρελθόν σας, αλλά όταν ζείτε ειρηνικά με αυτό τότε έχετε πάρει το μάθημά σας. Η Δύναμη της Συγχώρεσης είναι αυτή που σας ωθεί στο να προχωράτε μπροστά. Η κάθε αντίδρασή σας είναι προσωπική σας υπόθεση και είναι ανεξάρτητη από τις σκέψεις των άλλων για σας. Μπορείτε να συγχωρήσετε χίλιους ανθρώπους, και ακόμα και αν κανένας από αυτούς δεν συγχωρήσει εσάς, θα υπάρχει πάντα μια αίσθηση γαλήνης και ελευθερίας μέσα σας που εκείνοι δεν θα έχουν μέχρι να σας συγχωρήσουν. Η δυνατότητά σας να συγχωρείτε μπορεί αυτόματα να αλλάξει την στάση των άλλων προς εσάς.
 
Η ικανότητα μου να κατακτώ τους στόχους μου 
είναι ατέρμονη, οι δυνατότητές μου είναι απέραντες.
Ξεκάθαρα, δεν υπάρχει κανένα όριο και κανένα εμπόδιο στις δυνατότητές σας, εκτός αυτών που τοποθετείτε εσείς οι ίδιοι. Τι είδους ζωή θέλετε; Τι είναι αυτό που σας σταματά; Τι εμπόδια έχετε επιβάλλει στον εαυτό σας ; Η δήλωση αυτή θα σας βοηθήσει να τα εντοπίσετε και να τα συντρίψετε!
 
Σήμερα, παραδίδω τις παλιές μου συνήθειες 
και δημιουργώ καινούριες, πιο θετικές.
Πρέπει να συνειδητοποιήσετε πως κάθε δύσκολη στιγμή, είναι μόνο μια σύντομη φάση της ζωής σας και θα περάσει όσο εύκολα πέρασαν και παλαιότερες. Θα μπορείτε να τις αρχειοθετήσετε στις παλιές σας συνήθειες και να δημιουργήσετε νέες. Είστε ένα άκρως προσαρμοσμένο δημιουργικό ον με λαμπρές ιδέες και την κατάλληλη νοοτροπία που επιτρέπει σε όλη αυτή την απίστευτη ενέργεια να ρέει!
0 Comments

Ο ΔΡΟΜΟΣ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ

15/7/2024

0 Comments

 
Picture
​​Και ποιος δεν θέλει να είναι ευτυχισμένος!
​

Η ευτυχία είναι η μεγαλύτερη επιθυμία στη ζωή ενός  ανθρώπου.

Τελικά, είναι εύκολο να φέρουμε την ευτυχία στη ζωή μας ? 

Ναι, με τη δική μας συνδρομή και στάση ζωής!
Ας ακολουθήσουμε διάφορους τρόπους που διευκολύνουν το δρόμο μας προς την ευτυχία !

Η τελειότητα είναι εχθρός της ευτυχίας
Όλοι προσπαθούμε να είμαστε τέλειοι, να φέρνουμε εις πέρας με ό,τι καταπιανόμαστε, καταστάσεις ιδιαίτερα στρεσογόνες.  Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι σκοπός είναι η προσπάθεια να κάνουμε το καλύτερο δυνατό. Αφού δεν υπάρχει τελειότητα. Η εμμονή να τα κάνουμε όλα τέλεια μόνο πίεση και άγχος μας δημιουργεί.

Μη βασίζεις την ευτυχία σου μόνο στους άλλους
​
Ο μόνος που μπορεί να φέρει την ευτυχία στη ζωή μας είμαστε εμείς και μόνο. Αν βασίζουμε την ευτυχία μας στους άλλους, το μόνο που θα καταφέρουμε είναι να εξαρτόμαστε από τους άλλους και, φυσικά, να μην βρούμε την ευτυχία ποτέ.

Διώξε το φόβο
Ο φόβος είναι ένας από τους μεγαλύτερους ανασταλτικούς παράγοντες στη ζωή του ανθρώπου. Ο φόβος, μόνο πίσω μπορεί να μας πάει και να μας αποτρέψει από το να φτάσουμε τους στόχους μας.

Μη δουλεύεις πολύ
Η δουλειά τρώει τον αφέντη λένε. Και ο λαός είναι σοφός. Φυσικά, όλοι χρειαζόμαστε τα προς το ζειν. Πρόσεξε, όμως, μην πεθαίνεις στη δουλειά, αφού η πολλή ένταση τρώει την ενέργειά μας, δε μας αφήνει καθόλου ελεύθερο χρόνο για να ασχοληθούμε με ό,τι μας ευχαριστεί και φυσικό επακόλουθο είναι να μην είμαστε ευτυχισμένοι.

Γυμνάσου
Είναι γνωστό πως η γυμναστική οδηγεί τον οργανισμό μας στην παραγωγή των λεγόμενων ορμονών της ευτυχίας. Εσείς ακόμα κάθεστε;
0 Comments

Ο Τύραννος του Σώματός μας

15/7/2024

0 Comments

 
Picture
​Έχεις συνειδητοποιήσει ποτέ ότι ο εγκέφαλός σου είναι ο τύραννος του σώματός σου; Κάθε τι που επιθυμείς, κάθε τι που σκέφτεσαι εκτελείται από το σώμα σου. Τα χέρια σου, τα πόδια σου, η ράχη σου, οι σπόνδυλοι σου, τα εκατοντάδες οστά που συγκροτούν το σκελετό σου, οι χιλιάδες μύες που  κινούν το σώμα και ολόκληρο το νευρικό σου σύστημα που αποτελείται από εκατομμύρια νεύρα, εκτελούν την εντολή του εγκεφάλου σου χωρίς καμία αμφισβήτηση.

Ο εγκέφαλος σου, το μόνο που κάνει είναι να δίνει εντολές στο σώμα σου και αναμένει να εκτελεστούν στο ακέραιο.

Αποφασίζει να καπνίσει αλλά οι πνεύμονες εργάζονται, αποφασίζει να τα πιει αλλά το συκώτι και τα νεφρά δουλεύουν, αποφασίζει να κάνει τρέλες αλλά το σώμα τραυματίζεται, πειραματίζεται αλλά το σώμα πονάει, αποφασίζει να παρανομήσει αλλά το σώμα φυλακίζεται. Μπορεί να είσαι άπληστος, λάγνος, φθονερός αλλά για όλα αυτά, τη βρώμικη δουλειά την αναλαμβάνει το σώμα.  Το τίμημα οποιασδήποτε αποτυχημένης απόφασης το πληρώνει πάντα το σώμα…

Από την άλλη, όταν το σώμα εργάζεται,  ζωγραφίζει, δημιουργεί και εκφράζει, τότε πάντα επαινούμε το νου.

Εάν ο εγκέφαλος σου πάρει την «λάθος απόφαση»  τιμωρείται το σώμα. Εάν πάρει την «σωστή» απόφαση επαινείται ο ίδιος.
 
Εάν έβλεπες αυτήν την κατάσταση σε μία χώρα ή σε έναν πλανήτη ολόκληρο όπου η συντριπτική μειοψηφία είχε τον απόλυτο και ασφυκτικό έλεγχο της πλειοψηφίας, δεν θα αντιδρούσες;
 
Αυτό ακριβώς συμβαίνει μέσα σου από την στιγμή που γεννήθηκες και πιθανότατα μέχρι την στιγμή που θα πεθάνεις εάν δεν κάνεις κάτι. Μια φοβερή αδικία συντελείται μέσα σου και εσύ ίσως δεν την έχεις παρατηρήσει ποτέ.
​
Μπορείς όμως εάν θέλεις να βάλεις ένα τέλος.
0 Comments

Το σύμπαν ούτε ανταμείβει, ούτε τιμωρεί, ούτε συνωμοτεί

15/7/2024

0 Comments

 
Picture
​​​Το πρώτο βήμα για να συνεργαστείτε με το Νόμο της Έλξης είναι να συνειδητοποιήσετε πού δίνετε την προσοχή σας. Ποιες είναι οι σκέψεις που κυριεύουν το μυαλό σας; Διότι αυτό στο οποίο δίνετε, ηθελημένα ή άθελά σας, την ενέργεια και την προσοχή σας είναι αυτό που θα προσελκύσετε στη ζωή σας.

Για να πάρετε μια πρώτη αίσθηση, παρατηρείστε τι υπάρχει γύρω σας, ποια είναι η πραγματικότητα που σήμερα βιώνετε. Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Ή κάποια πράγματα χρειάζονται βελτίωση; Εφόσον βλέπετε κάτι που σας ικανοποιεί, προσπαθήστε να εντοπίσετε τις σκέψεις που σας έχουν οδηγήσει σε αυτή την κατάσταση, γιατί είναι θετικό να συνεχίσετε να τις έχετε. Εάν, απεναντίας, βλέπετε κάτι που δεν σας ικανοποιεί σε κάποιο ή κάποια από τα πεδία της ζωής σας, δεν πρέπει να αποθαρρύνεστε. Διότι αυτό που βιώνετε σήμερα δεν καθορίζει πώς θα είναι η ζωή σας από εδώ και στο εξής, αφού οι σκέψεις σας μπορούν να αλλάξουν σε μια στιγμή.

Είναι καλό να γνωρίζετε ότι το μυαλό μας χρειάζεται μόνο δεκαεφτά δευτερόλεπτα για να αλλάξει εστίαση. Μετά το πέρας των δεκαεφτά δευτερολέπτων αποκτάτε τη δόνηση αυτού που σκέφτεστε και τότε ο Νόμος της Έλξης προσελκύει και άλλη παρόμοια σκέψη. Εάν συνεχίσετε την ίδια διαδικασία, εξήντα οχτώ δευτερόλεπτα αρκούν για να αλλάξουν και να σταθεροποιήσουν την ενέργειά σας σε άλλο σημείο. Δοκιμάστε μόνοι σας αυτή τη στιγμή. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, κάποιον με τον οποίο έχετε μια όμορφη σχέση. Μείνετε σε αυτή τη σκέψη για λίγο, χρονομετρήστε τον εαυτό σας για εξήντα οχτώ δευτερόλεπτα και δείτε τα συναισθήματά σας να αλλάζουν, να γίνονται πιο ευχάριστα, πιο ενθουσιώδη και πιο απολαυστικά.

Εάν, λοιπόν, θέλετε να επιφέρετε μια αλλαγή στη ζωή σας, τώρα πλέον γνωρίζετε ότι πρέπει πρώτα να αλλάξετε την ενέργεια που εκπέμπετε σχετικά με αυτό μέσω των πεποιθήσεων, των σκέψεων και των συναισθημάτων σας. Πρέπει να αποκτήσετε μια νέα πεποίθηση, σκέψη ή συναίσθημα, που η ενεργειακή του δόνηση να έρχεται σε αρμονία με όσα θέλετε να βιώσετε. Εάν, παρ΄όλα αυτά, στις πρώτες σας προσπάθειες να εφαρμόσετε το νόμο δεν δείτε άμεσα αποτελέσματα, σας συστήνω να επιμείνετε στην προπόνηση του εαυτού σας σε αυτή την υψηλότερη ενεργειακή συχνότητα που προσφέρει η νέα πεποίθηση την οποία υιοθετείτε.

Σε περίπτωση που αναρωτιέστε γιατί δεν έχετε λάβει ακόμη αυτά που επιθυμείτε, πρέπει να κατανοήσετε ότι δεν είναι επειδή δεν το αξίζετε, λόγω του ότι δεν είστε αρκετά έξυπνοι, εξαιτίας της «μοίρας» που σας εναντιώνεται ή επειδή κάποιος άλλος πρόλαβε και απέκτησε αυτός αυτό που εσείς θέλατε. Οφείλεται απλά στο ότι κρατάτε ακόμα τον εαυτό σας – έστω και αν δεν το κάνετε συνειδητά – σε ένα μοτίβο δόνησης που είναι ασύμφωνο με τη δόνηση αυτού που επιθυμείτε να φέρετε στη ζωή σας. Είναι δηλαδή αποτέλεσμα της απόκλισης της δόνησης που σήμερα εκπέμπετε από τη δόνηση αυτού που επιθυμείτε.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Βασική λειτουργία του μυαλού μας και συγκεκριμένα του υποσυνείδητού μας είναι η διατήρησή μας στη ζωή. Αυτή η βιολογική εντολή για επιβίωση είναι βέβαιο ότι θα αντισταθεί σθεναρά σε οποιαδήποτε αλλαγή θελήσετε να κάνετε. Καθώς ο «φόβος του αγνώστου» είναι εξαιρετικά ισχυρός στους περισσότερους ανθρώπους, θα σαμποτάρει οποιαδήποτε προσπάθειά σας. Πρέπει να κατανοήσετε ότι, από τη στιγμή που αναπνέετε, ο εγκέφαλός σας είναι ικανοποιημένος γιατί έχει πετύχει το στόχο του. Έστω και αν αυτό που βιώνετε είναι πολύ λίγο σε σχέση με τις δυνατότητες ή τις επιθυμίες σας.

Για να μπορέσετε να ξεπεράσετε το υπάρχον πρόγραμμα συντήρησης και επιβίωσης του μυαλού σας θα πρέπει να κάνετε διάλογο με τον εαυτό σας, συστηματικά και με συνέπεια, παραθέτοντας αυτό που προσπαθείτε να κάνετε, τους νέους σας στόχους και τις νέες σας επιδιώξεις στη ζωή. Με αυτόν τον τρόπο, το μυαλό σας θα μπορέσει να γίνει σύμμαχός σας. Διαφορετικά, θα συνεχίσει να αποτελεί το μεγαλύτερο εμπόδιο. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσετε το μέγεθος της ασυμφωνίας που υπάρχει ανάμεσα στη δόνηση αυτού που επιθυμείτε και στη δόνηση αυτού που εκπέμπετε. Δεν μπορείτε να προσελκύσετε κάτι στη ζωή σας ενώ σκέφτεστε και νιώθετε το αντίθετο.

Δεν μπορείτε, δηλαδή, να προσελκύσετε την τέλεια ερωτική σχέση, ενώ το μυαλό σας είναι προσκολλημένο στον φόβο της μοναξιάς. Δεν μπορείτε να προσελκύσετε την αφθονία όταν το μόνο που σκέφτεστε είναι τα χρέη σας. Δεν μπορείτε να ονειρευτείτε το τέλειο σώμα όταν επίμονα κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα παραπανίσια κιλά. Η ποιότητα αυτών των αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων είναι διαμετρικά αντίθετη με την επιθυμία σας. Και όπως έχουμε ήδη πει, μπορείτε να έλξετε μόνο καταστάσεις που είναι σε σύμπνοια με τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις σας.

Ο Νόμος της Έλξης λειτουργεί με τρόπο επαληθεύσιμο, ακλόνητο και προβλέψιμο. Δεν γίνονται εξαιρέσεις. Μόνο εάν αλλάξει η ποιότητα των πεποιθήσεων και των σκέψεών σας, θα αλλάξει και αυτό που εμφανίζεται στο βίωμά σας. Αξίζει λοιπόν να αφιερώσετε χρόνο για να εντοπίσετε εκείνες τις πεποιθήσεις, σκέψεις, συναισθήματα ή πράξεις που σας μποδίζουν να κάνετε την αλλαγή.
0 Comments

Τελικά «πώς θα βρω τον εαυτό μου» ;

15/7/2024

0 Comments

 
Picture
Σίγουρα είναι δύσκολο να αποδεχτείς τον εαυτό σου, να δεχθείς τις αλλαγές στη ζωή σου και να συνεχίσεις κανονικά την καθημερινότητά σου όταν υπάρχει κάτι που σε κρατάει πίσω.

Πολλές φορές μπορεί να αναρωτιέσαι «πώς θα βρω τον εαυτό μου» και η ερώτηση αυτή να στροβυλίζεται συνέχεια στο μυαλό σου. Όμως, κάθε αρνητική διάθεση, δυσφορία ή μελαγχολία μπορεί να σε κάνει καλύτερο και να σου αλλάξει τα δεδομένα σκέψης. Μερικές απλές φράσεις μπορεί να σε βοηθήσουν τόσο να κατανοήσεις τον εαυτό σου, όσο και να αποδεχτείς αυτό που πραγματικά είσαι.

  • Κανένας άνθρωπος δεν είναι τέλειος. Ο καθένας έχει τα δικά του μειονεκτήματα και πλεονεκτήματα και αυτό είναι που σε κάνει διαφορετικό.
  • Οτιδήποτε σε ενοχλεί στους άλλους σου επιτρέπει να κατανοήσεις τον εαυτό σου. Συνεπώς, μην κάνεις αυτά που δε θέλεις να σου κάνουν οι άλλοι.
  • Τίποτα δεν έχει ισχυρότερη επιρροή για κάποιον, και ειδικά για τα παιδιά, από την απουσία ενός από τους γονείς.
  • Η ανεκπλήρωτη ζωή είναι μια ασθένεια από την οποία μπορεί κανείς να πεθάνει. Γι’αυτό και ποτέ μην αφήνεις ανεκπλήρωτα τα σχέδιά σου.
  • Το να παραιτείσαι στις δύσκολες στιγμές δεν είναι λύση. Αν δεν επιμείνεις σε αυτά που σε δυσκολεύουν δεν θα καταφέρεις να πετύχεις.
  • Η κατάθλιψη είναι σαν μια κυρία ντυμένη με μαύρο χρώμα. Αν έρθει, μην την διώξεις, να την καλέσεις στο τραπέζι σου και να ακούσεις τι έχει να σου πει, γιατί μπορεί να μάθεις πολλά από αυτή.
  • Ένας άνθρωπος που δεν έχει επιβιώσει μέσα από την κόλαση των παθών του, δεν θα μπορέσει ποτέ να τα ξεπεράσει.
  • Οι άνθρωποι κάνουν τα πάντα, όσο και αν είναι παράλογο, για να μην αντιμετωπίζουν τις δικές τους ψυχές.
  • Δεν είσαι αυτό που συνέβη σε σένα, είσαι αυτό που επέλεξες να είσαι.
  • Μπορείς να πιστεύεις ότι έχεις τον απόλυτο έλεγχο του εαυτού σου. Και όμως, ένας φίλος μπορεί εύκολα να σου πει κάτι που αγνόησες εντελώς.
  • Όταν εστιάζεις στα προβλήματα, θα έχεις περισσότερα προβλήματα. Όταν εστιάζεις στις δυνατότητες, θα έχεις περισσότερες ευκαιρίες.
  • Ο καλύτερος τρόπος για να κάνεις τα όνειρά σου να βγουν αληθινά είναι να ξυπνήσεις.
  • Αν επικεντρωθείς στο τι άφησες πίσω, δεν θα δεις ποτέ τι υπάρχει μπροστά.

Αν πιστεύεις ότι μερικά από αυτά σου ταιριάζουν και ότι σου απαντούν την ερώτηση «πώς να βρω τον εαυτό μου;», προσπάθησε να υιοθετήσεις μερικά από αυτά και να δεις μια αλλαγή στον εαυτό σου προς το θετικό.

Δεν έχεις τίποτα να χάσεις αν απλά προσπαθήσεις να βελτιώσεις τον εαυτό σου.

Άλλωστε, η προσπάθεια μετράει κι ό,τι κι αν αποκομίσεις θα είναι προς όφελός σου!
0 Comments

1Ο ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΝΙΩΣΕΙΣ ΕΥΤΥΧΙΑ

15/7/2024

0 Comments

 
Picture
Εντατικά Μαθήματα Θετικής Σκέψης Για Αρχάριους

ι. Αμέσως μόλις ξυπνήσεις, άκουσε στο φορητό σου CD player ένα CD που έχεις διαλέξει από το προηγούμενο βρά­δυ. Τα περισσότερα ηχογραφημένα εμψυχωτικά μηνύμα­τα έχουν διάρκεια 20-30 λεπτά. Μείνε ξαπλωμένος με τα μάτια κλειστά και άφησε τα καταπραϋντικά, γεμάτα αγάπη μηνύματα να περάσουν μέσα σου. Πρέπει να παραδεχτείς ότι αυτό είναι πολύ καλύτερο από το να μένεις ξαπλωμένος και να σκέφτεσαι τους λόγους για τους οποίους δεν θέλεις να σηκωθείς και να αντιμετωπίσεις όλα εκείνα τα «απαί­σια» πράγματα που οφείλεις να κάνεις στη διάρκεια της μέρας.

2. Καθώς σηκώνεσαι από το κρεβάτι, ρίξε μια ματιά στα θε­τικά αποφθέγματα που σε περιβάλλουν – στον τοίχο, στο κομοδίνο, στον καθρέφτη κ.τλ. Σκέψου πόσο λίγα πράγμα­τα χρειάζεται ένας άνθρωπος για να νιώσει καλά!

3· Άκουσε ένα CD με χαλαρωτική μουσική.

4· Καθώς ντύνεσαι ακούγοντας αυτή τη μουσική, άρχισε να επαναλαμβάνεις τις θετικές δηλώσεις που έχεις επιλέξει γι’ αυτή τη μέρα. Μια από τις καλύτερες θέσεις για να επα­ναλαμβάνεις τις θετικές δηλώσεις σου είναι μπροστά στον καθρέφτη. Επαναλάμβανε τη δήλωση ή τις δηλώσεις σου για περισσότερο από δέκα λεπτά. Καθώς θα ντύνεσαι, η αρ­νητική φωνή θα προσπαθήσει να αρχίσει τη συνηθισμένη φλυαρία της. Χρειάζεται επαγρύπνηση για να αντιληφθείς την παρουσία της, γιατί γλιστράει μέσα μας πολύ ύπουλα. Μόλις την πάρεις είδηση, φρόντισε να αντικαταστήσεις την αρνητικότητα με τις θετικές δηλώσεις σου. Μην αφήσεις αυτή τη φωνούλα να πάρει το πάνω χέρι. Κάλυψε τον Πολυλογά! Σε βεβαιώνω ότι, με την εξάσκηση, η αρνητική φωνή θα εμφανίζεται όλο και πιο σπάνια και η θετική φωνή θα γίνει ο κανόνας. Αρκεί να πιστέψεις ότι η συστηματική επανάληψη θα κάνει αυτό το θαύμα πραγματικότητα.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Στην αρχή, είναι πολύ σημαντικό να μην ανοίγεις την τηλεόραση ή το ραδιόφωνο για να ακούσεις τις ειδήσεις, αν έχεις αυτή τη συνήθεια. Η παρουσίαση των ειδήσεων είναι εξαιρετικά αρνητική. Προς το παρόν, καθώς ετοιμάζεσαι για την καινούρια σου μέρα, η μοναδική είδηση που χρειάζεται να ακούς είναι η θετική φωνή που έχεις επιλέξει. Αν έχεις τη συ­νήθεια να διαβάζεις εφημερίδα καθώς παίρνεις το πρωινό σου, άφησε στην άκρη τις ιστορίες φρίκης που εμφανίζονται στις πρώτες σελίδες και συγκεντρώσου στα ενθαρρυντικά άρθρα ή, ακόμα καλύτερα, διάβασε ένα από τα εμψυχωτικά σου βιβλία.

Σε κάποιο σεμινάριο για το φόβο, σύστησα στους μαθη­τές μου να μη βλέπουν και να μην ακούν καθόλου ειδήσεις. Έμειναν έκπληκτοι από τις θετικές αλλαγές που είδαν στη ζωή τους. Αντί να συζητούν με τους φίλους τους για τη δυστυ­χία που υπάρχει στον κόσμο, άρχισαν να μοιράζονται μεταξύ τους τις θετικές ιδέες που διάβαζαν στα βιβλία αυτοβοή θείας, και οι συζητήσεις τους έγιναν ακόμα πιο ενδιαφέρουσες και συναρπαστικές.

Μόλις αποκτήσεις τη συνήθεια της θετικής σκέψης, μπο­ρείς να ξαναρχίσεις -αν θέλεις- να διαβάζεις όλα τα άρθρα της εφημερίδας και να ακούς τις ειδήσεις. Θα διαπιστώσεις ότι θα μπορείς πλέον να αντιμετωπίζεις πιο θετικά τα ΜΜΕ, καθώς στα «άσχημα νέα» θα διακρίνεις την ευκαιρία να αναλάβεις την ευθύνη του εαυτού σου και της κοινωνίας σου. Σε συμβουλεύω, πάντως, να μην ακούς ειδήσεις στην αρχή ή στο τέλος της μέρας σου. Στα μέσα της μέρας, η διαχείριση των ειδήσεων είναι ευκο­λότερη, γιατί έχεις το χρόνο να παραμερίσεις όλα τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να προκόψουν.

5· Η καθημερινή σωματική άσκηση αποτελεί ιδανική ευ­καιρία για να ενισχύσεις τη θετική σκέψη. Δηλώσεις όπως «Νιώθω την ενέργεια να ρέει στο σώμα μου» και «Κάθε μέρα γίνομαι όλο και πιο δυνατός», θα βελτιώνουν τις επι­δόσεις σου στο καθημερινό σου πρόγραμμα άσκησης.

Έφαγες το πρωινό σου και είναι ώρα να ξεκινήσεις για τη δουλειά σου. Αν οδηγείς, είσαι τυχερός. Ζω στο Λος Άντζελες και συχνά ακούω τους ανθρώπους να παραπονιούνται για το χρόνο που χάνουν μέσα στα αυτοκίνητά τους. Προσωπι­κά, δεν παραπονιέμαι ποτέ! Έχω μετατρέψει το αυτοκίνητό μου σε «ναό της μάθησης» και περιμένω με ανυπομονησία να μπω σε αυτόν το ναό. Μόλις βάλω μπροστά τη μηχανή, θέτω σε λειτουργία και το CD player μου. Ακούω εμψυχωτικά κι ενθαρρυντικά μηνύματα ή μουσική που με εμπνέει, όπως τα σάουντρακ των ταινιών Ο Γλάρος Ιωνάθαν Λίβινγκστον, Ρόκι ή Οι Δρόμοι της Φωτιάς. Οι άλλοι θεωρούν αυτόν το χρόνο χαμένο, ενώ εγώ τον βρίσκω εξαιρετικά αποδοτικό. Χωρίς τη διαδρομή με το αυτοκίνητό μου, θα έχανα ένα με­γάλο μέρος από τη διαθέσιμη ώρα της ακρόασης.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μη χρησιμοποιείς CD για χαλάρωση ή διαλογισμό στο αυτοκίνητό σου, για ευνόητους λόγους.

Αν και κάποιοι άνθρωποι, που πηγαίνουν με τα πόδια στη δου­λειά, χρησιμοποιούν φορητές συσκευές αναπαραγωγής ήχου και ακουστικά, εγώ δεν το συνιστώ, επειδή η ένταση πρέπει να είναι πολύ υψηλή για να καλύψει το θόρυβο από την κίνηση του δρόμου (κάτι που δεν κάνει καθόλου καλό στην ακοή σου)! Ωστόσο, αν περνάς από ήσυχους δρόμους, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Μπορείς να χρησιμοποιείς τα ακουστικά σου και να εκμεταλλεύεσαι την ευκαιρία που σου δίνεται να καλλιεργήσεις θετικές σκέψεις και να αποβάλεις τις καταστροφικές.

Αν δουλεύεις στο σπίτι σου, είσαι τυχερός, επειδή μπορείς να ακούς τα θετικά μηνύματα καθώς κάνεις τις δουλειές σου. Και αν έχεις μικρά παιδιά στο σπίτι, σκέψου πόσο θετική επίδραση θα έχουν αυτά τα CD στον νεαρό και δεκτικό νου τους.

7. Καθώς μπαίνεις στο γραφείο σου, κοίταξε τα θετικά μη­νύματα που έχεις τοποθετήσει τριγύρω. Χαμογέλασε. Το χαμόγελο μας βοηθάει να χαλαρώνουμε και να αντιμετωπί­ζουμε ανάλαφρα τα πάντα!

8. Άνοιξε το ημερολόγιό σου και γράψε τις καθημερινές θε­τικές δηλώσεις σου. Κάθε φορά που ανατρέχεις στο ημερο­λόγιό σου, επαναλάμβανε ξανά και ξανά τις δηλώσεις σου. Ίσως θελήσεις να τις γράψεις και σε καρτέλες και να τις το­ποθετήσεις πάνω στο γραφείο σου ή στο πορτοφόλι σου ή οπουδήποτε αλλού στρέφεις συχνά το βλέμμα.

9· Εκτός κι αν είσαι εντελώς μαζοχιστής, είναι βέβαιο ότι θα θελήσεις να διατηρήσεις τα υψηλά επίπεδα ενέργειας και το αίσθημα τόλμης που σου χάρισε αυτό το πρωινό τελετουργικό. Καθώς η πίεση της μέρας αυξάνεται και οι αμφιβολίες αρχίζουν να γλιστρούν μέσα σου, φρόντισε να παίρνεις μια «δόση» θετικής ενέργειας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να επαναλαμβάνεις τις θετικές δηλώσεις σου ξανά και ξανά, μέχρι να νιώσεις τη δύναμη και την αισιοδοξία σου να επιστρέφουν. Να θυμάσαι ότι ο εσωτερικός Πολυλογάς θα προσπαθεί όλη τη μέρα να τρυπώσει στον συνειδητό νου σου. Φρόντισε να τον εμπο­δίζεις! Διατήρησε αυτές τις θετικές συνήθειες μέρα και νύχτα.

10. Πριν πας για ύπνο, άκουσε ένα CD καθοδηγούμενης χα­λάρωσης και άφησε τα καταπραϋντικά του μηνύματα να σε παρασύρουν. Υπάρχουν CD καθοδηγούμενου οραματισμού που σε βοηθούν να αναγνωρίσεις όλα τα υπέροχα πράγ­ματα που έκανες τη συγκεκριμένη μέρα και να νιώσεις ότι πραγματικά δεν πειράζει καθόλου που δεν κατάφερες να τα βγάλεις πέρα με όλα όσα ήθελες. Είναι υπέροχο να πηγαί­νεις στο κρεβάτι σου νιώθοντας ότι αγαπάς τον εαυτό σου. Υπάρχουν CD που «σε φροντίζουν» και σου προσφέρουν πολύ περισσότερα από τον εσωτερικό Πολυλογά, ο οποίος προσπαθεί να σε πείσει ότι δεν είσαι τέλειος. Παραδώσου σε έναν γαλήνιο ύπνο, με το CD player να παίζει.

Σε παρακαλώ, πίστεψέ με όταν σου λέω ότι, αν δεσμευτείς να ακολουθείς ένα τέτοιο πρόγραμμα, όλος ο κόσμος σου θα αλλά­ξει. Η θετική σκέψη αλλάζει τα πάντα στη ζωή σου. Χωρίς τον εσωτερικό αρνητικό Πολυλογά, θα αναρωτηθείς τι ήταν εκείνο που φοβόσουν τόσο πολύ μέχρι πρόσφατα. Θα έχεις ασύλλη­πτη ενέργεια. Θα γελάς πολύ και θα αγαπάς περισσότερο. Θα έλκεις όλο και περισσότερα θετικά πρόσωπα στη ζωή σου.

Kείμενο της Dr. Susan Jeffers 
​
0 Comments
<<Previous
    Picture

    Προκόπης Προκοπίου
    Sensei - Master of Shiatsu
    Ο Άνθρωπος Θεραπευτής

    Health & Wellness Life Coaching
     Reiki Master Practitioner/Teacher​
    Εκπαιδευτής Επαγγελματικής Κατάρτισης από την ΑνΑΔ

    Picture
    ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

    ​Από το 2001 μέχρι και Σήμερα έχει αφιερώσει την Ζωή του στην υπηρεσία του Ανθρώπινου πόνου και προσπαθεί να Θεραπεύει τον κόσμο μόνο με τα Χέρια του και την Ενέργεια του προσφέροντας 
    ​Αληθινή Αγάπη στον Συνάνθρωπό του.
    Picture
    Βασικός στόχος του Κέντρου Εκπαιδευτικής Κατάρτισης Shiatsu Προκόπης Προκοπίου είναι προώθηση των βασικών γνώσεων του Σιάτσου σαν μια μορφή σωματικής θεραπευτικής άσκησης.
    Picture
    ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
    Θεραπευτική Δίχως Φάρμακα 
    «Χειροπλαστική  Shiatsu»

    Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα 54 ωρών
    Αρχαία Ελληνική Μάλαξη
    ​Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα
    30 ωρών
    ​Revital:
    ​Το φυσικό λίφτινγκ προσώπου
     
    Εκπαίδευση
    30 ωρών
    Χρυσοί Κανόνες Επιτυχίας 
    Βιωματικό & Επαιδευτικό Πρόγραμμα
    ​24 ωρών
    Ανακάλυψε το Κλειδί της δικής σου Υγείας

    Θεραπεύστε το Σώμα σας από οτιδήποτε σας προβληματίζει μέσα από  την   Καθοδηγούμενη Νοερή Απεικόνιση  & Οραματισμό​
    Βιωματικό & Επαιδευτικό Πρόγραμμα
    ​12  ωρών
    Ομάδες Υποστήριξης και Εκπαίδευσης Συναισθηματικής Νοημοσύνης​   ​και   Διαχείρισης των Συναισθημάτων μας

    Θέλεις Βοήθεια να ξεπεράσεις τις Φοβίες σου , να ελέγξεις τον Θυμό σου και να βάλεις μια τάξη στα Συναισθήματα σου ?
    Είμαστε εδώ να σας βοηθήσουμε και θα το κάνουμε με μεγάλη μας Χαρά .
SHIATSU TREATMENTS
SHIATSU SCHOOL
FaceBook
ΘΕΡΑΠΕΥΤΕΣ
ΚΙΝΗΜΑ ΘΕΤΙΚΗΣ ΣΚΕΨΗΣ
Το Μοναδικό Κυπριακό Online Κέντρο Ζωντανών Σεμιναρίων
Η μοναδική Σχολή Εναλλακτικών Θεραπειών και όχι μόνο
Cyprus School of Shiatsu
© 2003 - 2023 E-mail: [email protected]  /  [email protected]
Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του NetLive WebSeminars  διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη.
Στόχοι του Shiatsu by Prokopis Prokopiou
Όροι και Προϋποθέσεις Χρήσης    ​
Αρχές & Στόχοι ​​