Θεραπευτική Δίχως Φάρμακα
«Χειροπλαστική Shiatsu» Μέρος Πρώτο
Θεραπεία Τενοντίτιδας και Επικονδυλίτιδας
Τι Πρέπει Να Γνωρίζετε Για Την Τενοντίτιδα
Η τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή ενός τένοντα – που η κλινική Mayo περιγράφει ως ένα πυκνό, ινώδες κορδόνι που προσκολλά τους μύες μας στα οστά. Αυτή η πάθηση – η οποία είναι πιο συνηθισμένη στους ώμους, τους αγκώνες, τους καρπούς, τους αντίχειρες, τα γόνατα και τις φτέρνες προκαλεί πόνο και ευαισθησία γύρω από την άρθρωση.
Αν και η τενοντίτιδα είναι ιδιαίτερα οδυνηρή, συχνά μπορεί να θεραπευθεί μόνο με καλή ξεκούραση. Αλλά αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να καταλήξει σε μια πολύ σοβαρή κατάσταση όπου διαρρηγνύεται ο τένοντας . Για αυτούς τους λόγους, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια και τα συμπτώματα.
Αιτίες της τενοντίτιδας
Η τενοντίτιδα προκαλείται συχνά από επαναλαμβανόμενες κινήσεις με μερικές φορές πολύ μικρό αντίκτυπο. Άλλες φορές, μπορεί να εμφανιστεί μετά από αιφνίδιους ή σοβαρούς τραυματισμούς.
Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τρόπους που οι άνθρωποι παθαίνουν τενοντίτιδα σύμφωνα με τις εκτιμήσεις μας είναι: Κηπουρική – Τσουγκράνα – Ξυλουργική – Καθαρίζοντας το σπίτι – Φτυάρι – Ζωγραφική – Τρίψιμο – Τένις – Γκολφ – Πέταγμα και ρίψη
Είναι επίσης σημαντικό να σημειώσετε ότι ο τρόπος που κάθεστε ή στέκεστε για μεγάλες περιόδους ή δεν τεντώνεστε σωστά μπορεί επίσης να προκαλέσει τενοντίτιδα.
Μερικοί άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν άλλες παθήσεις όπως είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, ψωριασική αρθρίτιδα, διαταραχές του θυρεοειδούς ή ασυνήθιστες αντιδράσεις μιας φαρμακευτικής αγωγής. Μη φυσιολογικές ή μετατοπισμένες αρθρώσεις όπως η υπερβολική χρήση ενός τένοντα με τρόπο που δεν είναι συνηθισμένος.
Συμπτώματα
Επειδή οι τένοντες συγκρατούν τους μύες και τα οστά μαζί, τα συμπτώματα και τα σημάδια της τενοντίτιδας συνήθως συμβαίνουν όταν ο τένοντας ακουμπάει απευθείας το οστό και συνήθως περιλαμβάνουν: Πόνο στο άκρο ή την άρθρωση, Ευαισθησία, Ήπιο οίδημα .
Πολλές φορές, η κλινική Mayo αναφέρει, ότι η τενοντίτιδα μπορεί να υποχωρήσει όταν δίνεις στο σώμα σου χρόνο να αυτοθεραπευτεί. Αλλά εάν παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματά σας συνεχίζονται και χειροτερεύουν μετά από λίγες ημέρες, θα πρέπει να επισκεφτείτε τον Θεραπευτή σας.
Τα συμπτώματα της επικονδυλίτιδας είναι:
Η τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή ενός τένοντα – που η κλινική Mayo περιγράφει ως ένα πυκνό, ινώδες κορδόνι που προσκολλά τους μύες μας στα οστά. Αυτή η πάθηση – η οποία είναι πιο συνηθισμένη στους ώμους, τους αγκώνες, τους καρπούς, τους αντίχειρες, τα γόνατα και τις φτέρνες προκαλεί πόνο και ευαισθησία γύρω από την άρθρωση.
Αν και η τενοντίτιδα είναι ιδιαίτερα οδυνηρή, συχνά μπορεί να θεραπευθεί μόνο με καλή ξεκούραση. Αλλά αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να καταλήξει σε μια πολύ σοβαρή κατάσταση όπου διαρρηγνύεται ο τένοντας . Για αυτούς τους λόγους, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημάδια και τα συμπτώματα.
Αιτίες της τενοντίτιδας
Η τενοντίτιδα προκαλείται συχνά από επαναλαμβανόμενες κινήσεις με μερικές φορές πολύ μικρό αντίκτυπο. Άλλες φορές, μπορεί να εμφανιστεί μετά από αιφνίδιους ή σοβαρούς τραυματισμούς.
Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τρόπους που οι άνθρωποι παθαίνουν τενοντίτιδα σύμφωνα με τις εκτιμήσεις μας είναι: Κηπουρική – Τσουγκράνα – Ξυλουργική – Καθαρίζοντας το σπίτι – Φτυάρι – Ζωγραφική – Τρίψιμο – Τένις – Γκολφ – Πέταγμα και ρίψη
Είναι επίσης σημαντικό να σημειώσετε ότι ο τρόπος που κάθεστε ή στέκεστε για μεγάλες περιόδους ή δεν τεντώνεστε σωστά μπορεί επίσης να προκαλέσει τενοντίτιδα.
Μερικοί άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν άλλες παθήσεις όπως είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, ψωριασική αρθρίτιδα, διαταραχές του θυρεοειδούς ή ασυνήθιστες αντιδράσεις μιας φαρμακευτικής αγωγής. Μη φυσιολογικές ή μετατοπισμένες αρθρώσεις όπως η υπερβολική χρήση ενός τένοντα με τρόπο που δεν είναι συνηθισμένος.
Συμπτώματα
Επειδή οι τένοντες συγκρατούν τους μύες και τα οστά μαζί, τα συμπτώματα και τα σημάδια της τενοντίτιδας συνήθως συμβαίνουν όταν ο τένοντας ακουμπάει απευθείας το οστό και συνήθως περιλαμβάνουν: Πόνο στο άκρο ή την άρθρωση, Ευαισθησία, Ήπιο οίδημα .
Πολλές φορές, η κλινική Mayo αναφέρει, ότι η τενοντίτιδα μπορεί να υποχωρήσει όταν δίνεις στο σώμα σου χρόνο να αυτοθεραπευτεί. Αλλά εάν παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματά σας συνεχίζονται και χειροτερεύουν μετά από λίγες ημέρες, θα πρέπει να επισκεφτείτε τον Θεραπευτή σας.
Τα συμπτώματα της επικονδυλίτιδας είναι:
- Πόνος στην έξω ή έσω πλευρά του αγκώνα.
- Ευαισθησία εντοπισμένη στον έξω κόνδυλο του βραχιονίου (οστική προεξοχή στην έξω επιφάνεια του αγκώνα) ή στην έσω επικονδυλίτιδα στην μέσα πλευρά του αγκώνα
- Επώδυνες κινήσεις – κυρίως η έκταση του καρπού και η άρση αντικειμένων – και η γροθιά.
- Δραστηριότητες που απαιτούν χρήση των μυών που εκτείνουν τον αγκώνα ( ένα μπουκάλι νερό) είναι χαρακτηριστικά επώδυνες.
- Πρωινή δυσκαμψία
Ασβεστοποιός τενοντίτιδα του ώμου
Μία επώδυνη κατάσταση που αντιμετωπίζεται όμως εύκολα και αποτελεσματικά. Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα είναι το αποτέλεσμα της εναπόθεσης κρυστάλλων ασβεστίου εντός του τένοντα του υπερακανθίου ή και του υπακανθίου μυός στον ώμο. Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα αποτελεί μια συχνή πάθηση των ώμων που παρουσιάζει έξαρση αυτή την περίοδο.Δεν είναι απόλυτα διευκρινισμένο τι ακριβώς πυροδοτεί την έναρξη της ασβεστοποίησης, εκτιμάται ωστόσο ότι στην κατάσταση αυτή μπορεί να οδηγήσουν επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί ή εκφύλιση του τενοντίου πετάλου. Η απόθεση αλάτων ασβεστίου δεν οφείλεται σε διατροφικούς παράγοντες.
Πρόληψη
Επειδή όμως η πρόληψη πολλές φορές είναι η καλύτερη θεραπεία, μπορούμε να μειώσουμε τις πιθανότητες εμφάνισης τενοντίτιδας ή θυλακίτιδας αν:
Μία επώδυνη κατάσταση που αντιμετωπίζεται όμως εύκολα και αποτελεσματικά. Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα είναι το αποτέλεσμα της εναπόθεσης κρυστάλλων ασβεστίου εντός του τένοντα του υπερακανθίου ή και του υπακανθίου μυός στον ώμο. Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα αποτελεί μια συχνή πάθηση των ώμων που παρουσιάζει έξαρση αυτή την περίοδο.Δεν είναι απόλυτα διευκρινισμένο τι ακριβώς πυροδοτεί την έναρξη της ασβεστοποίησης, εκτιμάται ωστόσο ότι στην κατάσταση αυτή μπορεί να οδηγήσουν επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί ή εκφύλιση του τενοντίου πετάλου. Η απόθεση αλάτων ασβεστίου δεν οφείλεται σε διατροφικούς παράγοντες.
Πρόληψη
Επειδή όμως η πρόληψη πολλές φορές είναι η καλύτερη θεραπεία, μπορούμε να μειώσουμε τις πιθανότητες εμφάνισης τενοντίτιδας ή θυλακίτιδας αν:
- Μειώνουμε σταδιακά την ένταση της δραστηριότητας μας.
- Έχουμε μεγάλη ποικιλία στο είδος και εύρος των καθημερινών μας ασχολιών.
- Εναλλάσουμε τις περιόδους κοπιώδους εργασίας με περιόδους ανάπαυλας ίσης διάρκειας.
H Εναλλακτική Ιατρική προσφέρει μεθόδους και θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν
Θεραπεία
Οι εναλλακτικές θεραπείες μέσα απο το Σιάτσου μπορούν να αποκαταστήσουν την θεραπεία της τενοντίτιδας. Βασικότατο όμως εργαλείο στην τελική αντιμετώπιση της τενοντίτιδας είναι η θεραπεία η οποία περιλαμβάνει ειδικές ασκήσεις φόρτισης και χαλάρωσης των τραυματισμένων μυών. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, σπάνια καταφεύγουμε στην λύση του χειρουργείου και αυτό συμβαίνει μόνο όταν έχουν αποτύχει όλα τα υπόλοιπα μέτρα συντηρητικής θεραπείας.
Το Κέντρο μας έχει βοηθήσει πάρα πολύ κόσμο που πάσχει με τις πιο πάνω ασθένειες και με την βοήθεια μας έχουν αποφύγει τις εγχειρήσεις αλλά και τις οποιεσδήποτε καταστροφικές παρενέργειες των προβλημάτων της Τενοντίτιδας και της Επικονδυλίτιδα αλλά και τις παρενέργειες των Φαρμάκων. Φυσικά ο άνθρωπος χρειάζεται άσκηση και περπάτημα . Θα μπορούσατε ενδεχομένως να διαλέξετε κάποια από τις επιλογές που υπάρχουν ως μέρος ενός ευρύτερου προγράμματος αποκατάστασης ή και πρόληψης των προβλημάτων της Τενοντίτιδας.
Οι εναλλακτικές θεραπείες μέσα απο το Σιάτσου μπορούν να αποκαταστήσουν την θεραπεία της τενοντίτιδας. Βασικότατο όμως εργαλείο στην τελική αντιμετώπιση της τενοντίτιδας είναι η θεραπεία η οποία περιλαμβάνει ειδικές ασκήσεις φόρτισης και χαλάρωσης των τραυματισμένων μυών. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, σπάνια καταφεύγουμε στην λύση του χειρουργείου και αυτό συμβαίνει μόνο όταν έχουν αποτύχει όλα τα υπόλοιπα μέτρα συντηρητικής θεραπείας.
Το Κέντρο μας έχει βοηθήσει πάρα πολύ κόσμο που πάσχει με τις πιο πάνω ασθένειες και με την βοήθεια μας έχουν αποφύγει τις εγχειρήσεις αλλά και τις οποιεσδήποτε καταστροφικές παρενέργειες των προβλημάτων της Τενοντίτιδας και της Επικονδυλίτιδα αλλά και τις παρενέργειες των Φαρμάκων. Φυσικά ο άνθρωπος χρειάζεται άσκηση και περπάτημα . Θα μπορούσατε ενδεχομένως να διαλέξετε κάποια από τις επιλογές που υπάρχουν ως μέρος ενός ευρύτερου προγράμματος αποκατάστασης ή και πρόληψης των προβλημάτων της Τενοντίτιδας.
Τενοντίτιδα, Επικονδυλίτιδα, Ασβεστοποιός Τενοντίτιδα του Ώμου,
ο Εκτινασσόμενος Δάκτυλος ( trigger finger) , Τενοντίτιδα του Αχίλλειου
ο Εκτινασσόμενος Δάκτυλος ( trigger finger) , Τενοντίτιδα του Αχίλλειου
Τι ακριβώς κάνει το σιάτσου;
Η παραδοσιακή ιατρική της Ανατολής, που εφαρμόζει καθημερινά το σιάτσου, στηρίζεται στην πεποίθηση ότι τα ενεργειακά σημεία του σώματος σχηματίζουν ένα δίκτυο καναλιών – μεσημβρινών – όπου ρέει η ζωτική ενέργεια και τροφοδοτεί ολόκληρο το σώμα διατηρώντας την ισορροπία στον οργανισμό, ακριβώς όπως το νερό διοχετεύεται σε όλα τα μέρη ενός φυτού και το τροφοδοτεί. Ωστόσο σε περιπτώσεις σωματικής ή ψυχικής έντασης, αυτή η αρμονία διαταρράσσεται, με αποτέλεσμα να εκδηλώνεται μια σειρά προβλημάτων. Στη δύσκολη στιγμή λοιπόν το σιάτσου έρχεται να αντιμετωπίσει τη δυσαρμονία και να επαναφέρει την καλή υγεία στο άτομο.
Πώς διεξάγεται η θεραπεία;
Ο θεραπευτής θα ζητήσει πληροφορίες, από τον δέκτη, σχετικά με το ιατρικό ιστορικό του, με προβλήματα υγείας που πιθανόν να τον απασχολούν αυτήν τη περίοδο της ζωής του, καθώς και πληροφορίες για την καθημερινότητά του. Ειδικότερα, αναζητά το αίτιο του προβλήματος και εστιάζει στην αντιμετώπισή του και όχι στην καταπολέμηση του συμπτώματος. Αντικείμενο κάθε συνεδρίας αποτελεί ολόκληρο το σώμα, αλλά κάποιες φορές ο θεραπευτής θα χρειαστεί να εστιάσει μόνο στην πλάτη, τη μέση ή την κοιλιά στους ώμους στα χέρια ανάλογα με το εκάστοτε πρόβλημα.
Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα δάχτυλα και κυρίως τον αντίχειρα, και τις παλάμες του, ώστε να πιέσει κατάλληλα το κάθε σημείο και να διατρέξει τους μεσημβρινούς του σώματος. Επιπλέον, εκτελεί ενεργητικές αλλά και παθητικές ασκήσεις στους μαλακούς ιστούς αλλά και στρέτσινγκ. Η αλληλουχία των ασκήσεων δεν υπακούει σε κάποιους προκαθορισμένους κανόνες που βρίσκουν εφαρμογή σε όλους τους ασθενείς και σε όλα τα προβλήματα. Αντίθετα, ο θεραπευτής αυτοσχεδιάζει και συνδυάζει τις κινήσεις.
Η παραδοσιακή ιατρική της Ανατολής, που εφαρμόζει καθημερινά το σιάτσου, στηρίζεται στην πεποίθηση ότι τα ενεργειακά σημεία του σώματος σχηματίζουν ένα δίκτυο καναλιών – μεσημβρινών – όπου ρέει η ζωτική ενέργεια και τροφοδοτεί ολόκληρο το σώμα διατηρώντας την ισορροπία στον οργανισμό, ακριβώς όπως το νερό διοχετεύεται σε όλα τα μέρη ενός φυτού και το τροφοδοτεί. Ωστόσο σε περιπτώσεις σωματικής ή ψυχικής έντασης, αυτή η αρμονία διαταρράσσεται, με αποτέλεσμα να εκδηλώνεται μια σειρά προβλημάτων. Στη δύσκολη στιγμή λοιπόν το σιάτσου έρχεται να αντιμετωπίσει τη δυσαρμονία και να επαναφέρει την καλή υγεία στο άτομο.
Πώς διεξάγεται η θεραπεία;
Ο θεραπευτής θα ζητήσει πληροφορίες, από τον δέκτη, σχετικά με το ιατρικό ιστορικό του, με προβλήματα υγείας που πιθανόν να τον απασχολούν αυτήν τη περίοδο της ζωής του, καθώς και πληροφορίες για την καθημερινότητά του. Ειδικότερα, αναζητά το αίτιο του προβλήματος και εστιάζει στην αντιμετώπισή του και όχι στην καταπολέμηση του συμπτώματος. Αντικείμενο κάθε συνεδρίας αποτελεί ολόκληρο το σώμα, αλλά κάποιες φορές ο θεραπευτής θα χρειαστεί να εστιάσει μόνο στην πλάτη, τη μέση ή την κοιλιά στους ώμους στα χέρια ανάλογα με το εκάστοτε πρόβλημα.
Ο θεραπευτής χρησιμοποιεί τα δάχτυλα και κυρίως τον αντίχειρα, και τις παλάμες του, ώστε να πιέσει κατάλληλα το κάθε σημείο και να διατρέξει τους μεσημβρινούς του σώματος. Επιπλέον, εκτελεί ενεργητικές αλλά και παθητικές ασκήσεις στους μαλακούς ιστούς αλλά και στρέτσινγκ. Η αλληλουχία των ασκήσεων δεν υπακούει σε κάποιους προκαθορισμένους κανόνες που βρίσκουν εφαρμογή σε όλους τους ασθενείς και σε όλα τα προβλήματα. Αντίθετα, ο θεραπευτής αυτοσχεδιάζει και συνδυάζει τις κινήσεις.
Βέβαια, ο κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και ιδιαίτερος και αντιδράει ανάλογα με το τρόπο ζωής που έχει συνηθίσει. Είναι αξιοσημείωτο μάλιστα ότι η συγκεκριμένη μέθοδος απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και φυσικά δεν προϋποθέτει κάποιο επίπεδο καλής φυσικής κατάστασης.
Σε τι μπορεί να βοηθήσει το Σιάτσου:
Το Σιάτσου ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και τη φυσική θεραπευτική δύναμη που έχουμε μέσα μας. Δρα σε ψυχοσωματικό επίπεδο. Βοηθάει στην εναρμόνιση των συναισθημάτων, βελτιώνει τη συγκέντρωση και τον ύπνο, ενώ απαλύνει το άγχος και την συναισθηματική φόρτιση. Προσφέρει βαθιά χαλάρωση και ανακούφιση από τις εντάσεις. Ενισχύει το αναπαραγωγικό σύστημα και στη γυναίκα και στον άνδρα.
Σε τι μπορεί να βοηθήσει το Σιάτσου:
Το Σιάτσου ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και τη φυσική θεραπευτική δύναμη που έχουμε μέσα μας. Δρα σε ψυχοσωματικό επίπεδο. Βοηθάει στην εναρμόνιση των συναισθημάτων, βελτιώνει τη συγκέντρωση και τον ύπνο, ενώ απαλύνει το άγχος και την συναισθηματική φόρτιση. Προσφέρει βαθιά χαλάρωση και ανακούφιση από τις εντάσεις. Ενισχύει το αναπαραγωγικό σύστημα και στη γυναίκα και στον άνδρα.
Το Shiatsu είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό σε Οσφυαλγίες – Ισχιαλγίες, Δισκοπάθεια, Oσφυισχιαλγία, Oσφυαλγία και Εγκυμοσύνη ,
Αυχενικό Σύνδρομο, Πόνους Μέσης, Τενοντίτιδα, Επικονδυλίτιδα, Κολίτιδες, Προβλήματα Πέψης, Αϋπνία, Κόπωση,
Ιλίγγους, Πονοκεφάλους και Ημικρανίες, Διαταραχές Εμμήνου Ρύσεως κ.ά.
Φυσικά βελτιώνει τη διάθεση και φέρνει ευεξία.
Αυχενικό Σύνδρομο, Πόνους Μέσης, Τενοντίτιδα, Επικονδυλίτιδα, Κολίτιδες, Προβλήματα Πέψης, Αϋπνία, Κόπωση,
Ιλίγγους, Πονοκεφάλους και Ημικρανίες, Διαταραχές Εμμήνου Ρύσεως κ.ά.
Φυσικά βελτιώνει τη διάθεση και φέρνει ευεξία.
Βιογραφικό Εκπαιδευτή
Εκπαιδευτής είναι ο Εναλλακτικός και Ενεργειακός Θεραπευτής κύριος Προκόπης Προκοπίου που είναι Δάσκαλος και Θεραπευτής Του Σιάτσου εδώ και 22 χρόνια και Θεραπεύει κόσμο στα Δικό του Κέντρο Εναλλακτικής Θεραπευτικής στην Ικάρου 2Α, 7104 Αραδίππου Λάρνακα. Επίσης είναι Πιστοποιημένος Εκπαιδευτής Επαγγελματικής Κατάρτισης της ΑνΑΔ & Εκπαιδευτής Ενηλίκων.
Αριθμός Πιστοποιητικού : ΣΕΠ002819
Αριθμός Πιστοποιητικού : ΣΕΠ002819
Το Shiatsu δεν έχει σκοπό να αντικαταστήσει ή να καταργήσει την Κλασική Ιατρική.
Είναι μία φυσική μέθοδος θεραπείας, που μπορεί να συνοδεύσει μία θεραπευτική αγωγή της Κλασικής Ιατρικής.
Είναι μία φυσική μέθοδος θεραπείας, που μπορεί να συνοδεύσει μία θεραπευτική αγωγή της Κλασικής Ιατρικής.
